6 Cara Mengatasi Bau Mulut yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Bau mulut adalah suatu kondisi yang ditandai dengan bau napas tidak sedap yang konsisten. Banyak kondisi seperti postnasal drip, bronkitis kronis, diabetes yang tidak terkontrol, infeksi saluran pernapasan, penyakit hati atau ginjal, dan gangguan pencernaan seperti refluks asam dapat menyebabkan bau mulut.

Namun, pada sebagian besar orang dengan bau mulut, masalahnya ada di mulut dan sering kali disebabkan oleh kebersihan gigi yang tidak tepat hingga mulut kering. 

Lantas, apa yang menyebabkan bau mulut? Partikel makanan dan sel mati di mulut mengumpulkan bakteri yang tumbuh subur di lingkungan yang kekurangan oksigen, seperti bagian belakang lidah dan kantong gusi yang dalam. Bakteri ini menghasilkan senyawa belerang volatil penyebab bau seperti hidrogen sulfida.

Jika kamu memiliki bau mulut yang tidak sedap, kamu bisa memperbaikinya dengan melakukan pengobatan menerapkan beberapa cara yang bisa kamu lakukan di rumah, Beauties! Melansir Very Well Mind, berikut daftarnya!

Pengobatan Rumahan untuk Memperbaiki Bau Mulut

6 Bahan yang Bisa Kamu Temukan di Rumah Untuk Pengobatan Atasi Bau Mulut/foto: freepik/Kamran Aydinov

Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan flossing setiap hari dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau. Jika kamu mempertimbangkan untuk menggunakan pengobatan atau bentuk pengobatan alternatif apa pun, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan penyedia layanan kesehatan dan dokter gigimu.

Selain berkonsultasi ke dokter, kamu juga bisa mencoba merawat kesehatan mulut untuk mencegah bau tidak sedap dengan cara berikut ini:

1. Minum Teh

Penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam teh hijau dan teh hitam yang disebut polifenol dapat menghentikan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Polifenol juga dapat mencegah bakteri yang ada menghasilkan senyawa berbau busuk seperti hidrogen sulfida. 

2. Menggunakan Obat Kumur

6 Bahan yang Bisa Kamu Temukan Dirumah Untuk Pengobatan Atasi Bau Mulut/foto:freepik/freepik

Beauties, kamu bisa mencoba untuk menggunakan obat kumur yang mengandung zinc ion. Ion secara langsung menetralkan senyawa belerang berbau busuk dan memperbaiki pernapasan. Kamu bisa menemukannya di beberapa apotik. 

Selain itu, kamu juga bisa mencoba untuk menggunakan obat kumur yang mengandung minyak esensial. Studi awal menunjukkan bahwa minyak esensial, yang merupakan minyak tumbuhan, dapat membantu mengurangi bau mulut.  

Hindari obat kumur dengan alkohol dikarenakan alkohol sendiri dapat mengeringkan mulut dan menyebabkan bau mulut.

3. Menggunakan Pengikis Lidah

6 Bahan yang Bisa Kamu Temukan di Rumah untuk Pengobatan Atasi Bau Mulut/foto:freepik/mdjaff

Pengikis lidah dapat membantu menghilangkan sel-sel mati, partikel makanan, dan bakteri dari lidah. Pengikis lidah adalah alat plastik khusus yang ditemukan di toko obat dan beberapa toko makanan kesehatan.

Pembersihan lidah dengan pengikis lidah direkomendasikan agar terhindari bau mulut. Kuncinya adalah kamu bisa melakukannya dengan lembut dan membilas mulutmu secara menyeluruh sesudahnya. Jika kamu tidak dapat menemukan pengikis lidah, gunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah.