Beauties, pernah nggak sih kamu berpikir kalau kesehatan tulang cuma penting buat orang tua? Padahal, justru di usia muda inilah saat paling krusial untuk membangun kekuatan tulang yang akan menopang tubuhmu seumur hidup.
Gaya hidup yang sering duduk lama, jarang olahraga, dan pola makan yang kurang bergizi diam-diam bisa membuat tulangmu rapuh lebih cepat dari yang kamu bayangkan. Ironisnya, banyak orang baru menyadari pentingnya tulang ketika sudah mulai terasa nyeri atau mudah lelah saat beraktivitas.
Padahal, menjaga kesehatan tulang bukan hal yang rumit dan bisa dimulai dari kebiasaan kecil setiap hari. Yuk, simak panduan lengkapnya agar kamu tahu cara menjaga kesehatan tulang sejak muda dan tetap aktif tanpa khawatir di masa depan!
(ria/ria)