Tak Banyak Orang Tahu, 7 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Pepaya untuk Tubuh
Wellness
6 Cara Mudah Pulihkan Tenaga Usai Liburan Panjang, Biar Aktivitas Esok Hari Kembali Bersemangat!
Camilla Anindita | Beautynesia
Minggu, 14 Apr 2024 18:00 WIB
Cara pulihkan tenaga usai cuti liburan panjang/Foto: Getty Images/iStockphoto/Amorn Suriyan
Tak terasa liburan panjang telah usai. Mungkin Beauties merasakan pikiran dan badan lelah setelah banyak aktivitas yang dilakukan, perjalanan jauh, dan macetnya. Padahal, esoknya harus beraktivitas kembali seperti biasa.
Sering kali, kembali bekerja di kantor maupun belajar di sekolah usai liburan panjang menjadi hal yang sulit. Dari perasaan senang dan santai selama liburan pun tergantikan oleh stres serta tumpukan tugas menanti di depan mata.
Melansir detikHealth, banyak orang yang merasakan perasaan kesepian, lelah, sedih, dan mengalami tekanan mental usai liburan panjang. Fenomena tersebut dinamakan sebagai post holiday blues. Seorang psikolog klinis dari Lenox Hill Hospital Naomi Torres-Mackie, PhD mengungkapkan ketika liburan tiba membuat banyak orang langsung bersemangat, namun saat liburan telah usai, semangat itu langsung hilang dan berdampak buruk.
Saat rutinitas harian datang kembali, kebanyakan orang mulai malas-malasan serta rasa kantuk dan bosan kerap menghantui. Supaya tetap bersemangat dan produktif kembali, ada beberapa cara untuk memulihkan tenaga usai cuti liburan panjang. Simak!
1. Memulai dengan ‘Me Time’
Minum Teh di Pagi Hari/Foto: Freepik
Liburan menjadi waktu refreshing bagi Beauties. Akan tetapi, penumpukan tugas yang tertunda juga menjadi beban yang luar biasa. Untuk itu, kamu bisa memulainya dengan ‘me time’ sebelum mengerjakan semua tugas.
Mulai dari bangun satu jam lebih awal agar bisa berdoa, meditasi, melakukan peregangan, hingga minum teh. Hal ini dilakukan agar tubuh siap menghadapi hari. Setelahnya, Beauties bisa melakukan pekerjaan.
2. Mengonsumsi Sayuran dan Air Mineral
Mengonsumsi Sayuran dan Air Mineral/Foto: Unsplash/Jonathan Ybema
Mengutip CNN Indonesia, sayuran menjadi suplemen untuk membantu detoksifikasi tubuh, sedangkan air mineral dapat mengeluarkan racun sisa liburan panjang. Racun-racun ini biasanya berasal dari beragamnya makanan dan minuman yang dikonsumsi selama liburan panjang.
3. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang Cukup/Foto: Pexels/Andrea Piacquadio
Kamu juga harus istirahat yang cukup setelah aktivitas liburan yang melelahkan dan membuatmu jarang beristirahat. Tidur menjadi solusi terbaik untuk mengistirahatkan tubuh sejenak dari penat.
4. Mengumpulkan Uang untuk Liburan Kembali
Mengumpulkan Uang untuk Liburan/Foto: Pinterest/USA TODAY
Mengutip detikTravel, saat rasa malas datang, Beauties harus mengingat bahwa masih akan ada liburan selanjutnya. Maka, agar bisa berlibur kembali, kamu membutuhkan uang dan uang bisa dicari dengan bekerja.
Ingatlah untuk tidak malas bekerja, agar bisa mewujudkan liburan berikutnya. Jika Beauties rajin bekerja, maka akan ada banyak prestasi yang menanti bahkan bisa jadi ada bonus. Setelah itu, liburan impian pun akan terwujud.
5. Berbagi Kisah dan Pengalaman dengan Rekan Kerja
Berbagi Kisah dengan Rekan Kerja/Foto: Freepik/Katemangostar
Untuk mengatasi rasa kesepian usai liburan, jangan mengisolasikan diri dengan tidur dan menikmati waktu liburan. Beauties juga harus berkomunikasi dengan rekan kerja mengenai cerita dan pengalaman saat liburan, seperti yang dikutip Wolipop. Itu juga bisa membantumu kembali fokus terhadap rutinitas sehari-hari.
6. Hangout Usai Bekerja
Hangout bersama Teman-teman/Foto: Pinterest/Sitchu
Terakhir, kamu bisa merencanakan hangout usai bekerja, selesai agar semangat pergi ke kantor. Beauties bisa pergi ke kafe atau restoran baru yang dapat mengembalikan mood. Selain itu, Beauties bisa juga menonton film ataupun dinner romantis bersama pasangan.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Â
(ria/ria)
