6 Daftar Makanan yang Berbahaya untuk Ginjal, Harus Waspada!

1. Makanan dengan Kandungan Garam Tinggi

Makanan dengan kandungan garam tinggi/Foto: pexels/Lisa Fotios

Makanan yang mengandung sodium atau garam tinggi bisa mengganggu kesehatan ginjal. Asupan garam tinggi bisa merusak keseimbangan kalium dan sodium dalam tubuh. Padahal kedua zat tersebut sangat dibutuhkan ginjal untuk mengumpulkan cairan dari dinding pembuluh darah.

Apabila kadar garam di tubuh terlalu tinggi ginjal akan kesulitan mengumpulkan cairan yang berujung pada penyakit ginjal.

2. Olahan Daging

Olahan daging/Foto: pexels/Lukas

Melansir detikHealth, makanan yang berbahaya untuk ginjal berikutnya adalah olahan daging. Beberapa contoh olahan daging adalah hamburger, sosis, dan nugget memiliki kadar garam tinggi.

Terlalu sering mengonsumsi olahan daging bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kanker ginjal. Ginjal yang bermasalah akan kesulitan membuat fosfor dari tubuh sehingga mengalami penurunan fungsi.

3. Minuman Bersoda

Minuman bersoda/Foto: pexels/Alleksana

Minuman bersoda juga perlu Beauties hindari jika ingin memiliki ginjal sehat. Hal ini karena minuman bersoda mengandung fosfor yang berbahaya bagi ginjal.

Selain itu, minuman bersoda juga mengandung zat pemanis yang dapat merusak ginjal. 

4. Makanan Kaleng

Makanan kaleng/Foto: pexels/Ron Lach

Selain minuman bersoda, penderita penyakit ginjal juga harus menjauhi makanan kaleng, bahkan orang sehat harus menguranginya. Alasannya karena makanan kaleng mengandung kadar garam tinggi yang dijadikan sebagai pengawet dan itu berbahaya untuk tubuh.

5. Makanan Instan

Makanan instan/Foto: pexels/Muffin Creatives

Terlalu sering mengonsumsi makanan instan bisa merusak kesehatan ginjal. Makanan instan atau cepat saji seperti hotdog, pizza, kentang goreng, mie instan, dan donat mengandung zat berbahaya bagi ginjal.

Beauties boleh mengonsumsi makanan tersebut, namun sebaiknya tidak terlalu sering agar ginjal tetap sehat.

6. Aneka Produk Olahan Susu

Aneka produk olahan susu/Foto: pexels/George Desipiris

Susu adalah minuman yang kaya nutrisi dan vitamin serta menjadi sumber protein bagi tubuh. Sayangnya makanan atau minuman dengan kandungan susu tidak baik untuk penderita penyakit ginjal. Beauties bisa menggantinya dengan mengonsumsi susu almond.

Makanan yang berbahaya untuk ginjal di atas adalah makanan yang sebaiknya mulai dikurangi saat ini. Beauties tetap boleh mengonsumsi makanan tersebut namun tidak berlebihan. 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!