6 Daftar Makanan yang Berbahaya untuk Ginjal, Harus Waspada!

Ginjal adalah organ yang berperan penting dalam tubuh manusia, sehingga kesehatan ginjal perlu dijaga. Salah satu cara menjaga kesehatan ginjal adalah menghindari makanan yang berbahaya untuk ginjal dan mengganti ke makanan sehat.

Ada banyak makanan yang tidak sehat untuk ginjal terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Makanan di bawah ini mungkin sering menjadi santapan sehari-hari. Beauties bisa mengurangi konsumsi makanan di bawah ini berlebihan. Apa saja?

1. Makanan dengan Kandungan Garam Tinggi

Makanan dengan kandungan garam tinggi/Foto: pexels/Lisa Fotios

Makanan yang mengandung sodium atau garam tinggi bisa mengganggu kesehatan ginjal. Asupan garam tinggi bisa merusak keseimbangan kalium dan sodium dalam tubuh. Padahal kedua zat tersebut sangat dibutuhkan ginjal untuk mengumpulkan cairan dari dinding pembuluh darah.

Apabila kadar garam di tubuh terlalu tinggi ginjal akan kesulitan mengumpulkan cairan yang berujung pada penyakit ginjal.

2. Olahan Daging

Olahan daging/Foto: pexels/Lukas

Melansir detikHealth, makanan yang berbahaya untuk ginjal berikutnya adalah olahan daging. Beberapa contoh olahan daging adalah hamburger, sosis, dan nugget memiliki kadar garam tinggi.

Terlalu sering mengonsumsi olahan daging bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kanker ginjal. Ginjal yang bermasalah akan kesulitan membuat fosfor dari tubuh sehingga mengalami penurunan fungsi.

3. Minuman Bersoda

Minuman bersoda/Foto: pexels/Alleksana

Minuman bersoda juga perlu Beauties hindari jika ingin memiliki ginjal sehat. Hal ini karena minuman bersoda mengandung fosfor yang berbahaya bagi ginjal.

Selain itu, minuman bersoda juga mengandung zat pemanis yang dapat merusak ginjal. 

4. Makanan Kaleng

Makanan kaleng/Foto: pexels/Ron Lach

Selain minuman bersoda, penderita penyakit ginjal juga harus menjauhi makanan kaleng, bahkan orang sehat harus menguranginya. Alasannya karena makanan kaleng mengandung kadar garam tinggi yang dijadikan sebagai pengawet dan itu berbahaya untuk tubuh.

5. Makanan Instan

Makanan instan/Foto: pexels/Muffin Creatives

Terlalu sering mengonsumsi makanan instan bisa merusak kesehatan ginjal. Makanan instan atau cepat saji seperti hotdog, pizza, kentang goreng, mie instan, dan donat mengandung zat berbahaya bagi ginjal.

Beauties boleh mengonsumsi makanan tersebut, namun sebaiknya tidak terlalu sering agar ginjal tetap sehat.