6 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Jadi Pemicu Kanker Payudara

Beauties, kasus kanker payudara cukup banyak terjadi. Seperti pada catatan Globocan pada tahun 2020 silam, telah terjadi sebanyak 16.6% dari total 396.914 kasus kanker di Indonesia, terdapat 22 ribu jiwa yang meninggal karena penyakit kanker payudara. 

Hal ini dapat disebabkan karena pola hidup yang kurang sehat, mulai dari jarang berolahraga, makanan, dan tingkat stres, hingga faktor genetik. Menurut penelitian, 30-40% makanan berpengaruh sebagai faktor penyebab penyakit kanker payudara. Sehingga, kita harus pintar memilih makanan yang akan dikonsumsi.

Berikut beberapa jenis makanan yang dapat memicu kanker payudara.

1. Gorengan

Gorengan/ Foto: Freepik.com/jcomp

Siapa sih yang tidak suka gorengan? Gorengan makanan yang mudah dan enak untuk disantap. Tetapi, kamu harus berhati-hati nih, Beauties. Karena mengonsumsi gorengan secara rutin dapat memicu kanker payudara. 

Hal ini dikarenakan gorengan mengandung zat akrilamida yaitu senyawa karsinogenik atau zat pemicu kanker. 

2. Makanan Siap Saji

Makanan cepat saji/ Foto: Pexels.com/Valeria Boltneva

Makanan yang satu ini adalah makanan yang digandrungi kaum milenial maupun Gen Z. Siapa yang tidak suka  makanan siap saji ini? Rasanya enak dan cepat tentu menjadi andalan praktis saat sedang lapar. 

Namun, makanan siap saji ini juga perlu diwaspadai, Beauties. Karena makanan siap saji, tentu mengandung pengawet, gula, dan garam secara berlebih. Tentu jika kamu rutin mengonsumsinya, akan membahayakan kesehatan tubuhmu.

Kamu bisa saja terjangkit penyakit diabetes, jantung, hingga kanker payudara. Cobalah untuk menguranginya ya, Beauties. 

3. Makanan yang Mengandung Gula Tambahan

Makanan yang mengandung gula tambahan/ Foto: pexels.com

Saat ini banyak sekali makanan dan minuman kekinian yang mengandung gula tambahan. Terlalu sering mengonsumsi gula tambahan dapat meningkatkan enzim tertentu yang  meningkatkan penyebaran kanker. 

Mengonsumsi gula tambahan terlalu sering, dapat meningkatkan resiko terjangkitnya penyakit kanker payudara. Gula tambahan dapat ditemukan pada minuman kemasan, kopi susu, milktea, dan juga makanan olahan. 

4.  Kuliner Berupa Daging Olahan

Ilustrasi daging olahan/Foto: Freepik/Freepik

Daging olahan seperti sosis, nugget, dan sebagainya dapat meningkatkan pertumbuhan kanker payudara. Menurut sebuah literatur pada tahun 2018 silam, asupan daging olahan memiliki resiko kanker payudara sebesar 9%. 

5. Minuman yang Mengandung Alkohol

Ilustrasi minuman dengan kandungan alkohol/ Foto: freepik.com

Minuman yang mengandung alkohol juga dapat memicu terjadinya penyakit kanker payudara, karena minuman alkohol dapat meningkatkan hormon estrogen serta menyebabkan kerusakan pada sel DNA. Perempuan yang rutin mengonsumsi minuman beralkohol selama seminggu, dapat terjangkit lebih tinggi hingga 15% resiko penyakit kanker payudara. Dalam setiap minuman alkohol yang diminum, maka tingkat resiko akan naik menjadi 10%. 

6. Makanan yang Mengandung Karbohidrat Olahan

Ilustrasi karbohidrat olahan/ Foto: pexels.com/Kampus Production

Karbohidrat olahan adalah jenis pangan karbohidrat yang sudah melalui beberapa proses. sehingga kandungan serat, vitamin, dan mineralnya telah hilang.

Contohnya seperti pizza, roti, donat, pasta, dan mie, rutin mengonsumsi jenis-jenis makanan karbohidrat olahan ini dapat meningkatkan risiko terjangkitnya penyakit kanker payudara. Cobalah untuk mengganti kuliner karbohidrat olahan ini dengan nasi merah, kacang-kacangan, biji-bijian, gandum, dan sayuran bernutrisi. 

Itulah enam jenis makanan dan minuman yang dapat meningkatkan penyakit kanker payudara. Kamu ingin sehat kan Beauties? Yuk, kita ubah pola makan kita. 

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!