Menurut Studi, Traveling Dapat Memperlambat Proses Penuaan

Definisi traveling dapat bervariasi bagi setiap orang di seluruh dunia, tergantung pada pengalaman, motivasi, dan tujuan mereka. Ada yang menganggap traveling sebagai cara untuk menjelajahi dunia dan diri mereka sendiri, terhubung dengan budaya dan komunitas yang berbeda, menciptakan kenangan berharga, hingga lari dari rutinitas harian yang monoton.

Traveling bukan hanya menyenangkan, melainkan juga membawa banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Bahkan dilansir dari Inc, studi terbaru menyatakan bahwa traveling bisa memperlambat proses penuaan. Simak penjelasannya!

Manfaat Perjalanan untuk Memperlambat Penuaan

Ilustrasi/Foto: Freepik/jcomp

Sebuah studi yang dilakukan oleh tim interdisipliner dari Edith Cowan University mengembangkan penelitian sebelumnya mengenai penuaan yang sehat. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Travel Research menemukan bahwa pengalaman positif saat perjalanan dapat membantu memperlambat proses penuaan.

Peneliti utama, Fangli Hu, menjelaskan bahwa aktivitas yang terkait dengan perjalanan liburan—seperti interaksi sosial, aktivitas fisik, dan pengalaman baru—dapat mengurangi stres dan meningkatkan fungsi kognitif dan kesejahteraan mental yang berkontribusi pada kesehatan yang lebih baik dan perlambatan penuaan. Meskipun merupakan bidang penelitian yang baru, temuan ini sejalan dengan studi sebelumnya yang menunjukkan manfaat positif dari pembelajaran dan aktivitas fisik.

Penelitian psikologis terbaru juga menunjukkan bahwa mempelajari sesuatu yang baru dapat membuat otak menjadi 30 tahun lebih muda. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh tim peneliti di Scientific American menunjukkan bahwa intervensi yang melibatkan pembelajaran keterampilan baru selama 3 bulan dapat meningkatkan memori dan perhatian peserta yang berusia antara 58 hingga 86 tahun.

Setelah program, kemampuan kognitif mereka setara dengan orang-orang yang lebih muda, bahkan hingga 50 tahun lebih muda setelah program berjalan selama satu tahun. Selain itu, penelitian dari Yale menemukan bahwa memiliki pandangan positif terhadap proses penuaan dan tetap aktif dapat memperpanjang harapan hidup hingga rata-rata 7,5 tahun lebih lama.

Melihat keseluruhan penelitian ini, ada harapan bahwa pengalaman perjalanan yang positif dapat memperlambat penuaan. Meskipun begitu, para peneliti mengingatkan agar wisatawan tetap menghindari bahaya kesehatan seperti penyakit menular dan interaksi dengan hewan berbahaya saat bepergian.