Beauties, pernahkah terpikirkan olehmu mengapa mayoritas orang Jepang sangat sehat dan berumur panjang? Dari banyaknya aspek positif yang ada dalam budaya Jepang, terdapat beberapa kebiasaan khusus yang berkontribusi terhadap kesehatan dan umur panjang penduduknya.
Kamu pun bisa mencoba kebiasaan-kebiasaan tersebut untuk membuktikan perubahan besar dalam hidupmu.
Melansir dari Your Tango, berikut kebiasaan-kebiasaan orang Jepang yang bisa membuat hari-harimu menjadi lebih sehat dan menyenangkan.
Bangun Pagi
Orang Jepang terkenal dengan kebiasaannya selalu bangun pagi. Jaman dahulu, mereka terbiasa bangun pagi setiap hari dan memuja matahari. Alasan memuja matahari ini adalah karena matahari merupakan dewa tertinggi di Jepang dalam agama Shinto. Namun, kebiasaan memuja matahari ini sudah mulai luntur.
Meski begitu, kebiasaan bangun tidur di pagi hari masih terus berjalan karena hal ini memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Dengan terpapar sinar matahari pagi, kamu bisa meningkatkan produktivitas, fungsi kognitif, dan merasa lebih terjaga sepanjang hari. Selain itu, bangun lebih awal juga memberikan kamu waktu ekstra untuk bersiap-siap sehingga dapat menurunkan stres.