Rutin buang air besar di pagi hari memang bisa membuat pencernaan terasa lebih nyaman ya, Beauties. Namun, kelancaran BAB tidak hanya dipengaruhi oleh apa yang dilakukan setelah bangun tidur, melainkan juga kebiasaan yang dilakukan sejak malam sebelumnya.
Terkait itu, ternyata ada lho beberapa rutinitas sederhana yang dapat membantu tubuh mempersiapkan proses pencernaan sebelum memasuki waktu istirahat. Dirangkum dari Very Well Health, yuk langsung simak beberapa kebiasaan malam yang mempermudah buang air besar di pagi hari!
(ria/ria)