6 Khasiat Penting Teh Hijau untuk Kesehatan

Akhir-akhir ini berbagai produk makanan dan minuman dengan bahan baku teh hijau begitu populer di masyarakat. Tak heran karena teh hijau memiliki sejumlah manfaat penting untuk kesehatan. Berbagai penelitian menyebutkan teh hijau memiliki khasiat penting untuk tubuh. Teh hijau mampu menurunkan berat badan, mencegah aterosklerosis, jantung serta diabetes. Proses pembuatan teh hijau yang tidak melalui fermentasi membuatnya kaya akan antioksidan. Berikut sejumlah khasiat teh hijau yang bisa kamu nikmati.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Meski berkhasiat untuk menurunkan berat badan, namun hanya mengandalkan minum teh hijau saja tidak cukup. Konsumsinya tetap harus diimbangi dengan makanan sehat untuk hasil yang optimal. Teh hijau mengandung polyphenol terutama katekin yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak. Sehingga tubuh bisa mengubah makanan menjadi kalori lebih cepat.

2. Menjaga Kesehatan Gigi

Bukan tidak mungkin teh hijau membantu menjaga kesehatan gigi. Pasalnya teh hijau mengandung catechins yang mampu menghambat terbentuknya plak dan bakteri mulut. Selain melindungi gigi teh hijau juga mampu mencegah bau mulut.

Baca Juga : 5 Tanda Kamu Mungkin Mengalami Masalah Jantung yang Harus Diketahui

5. Meningkatkan Daya Ingat

Dalam Teh hijau terdapat Epigalokatekin Galat (EGCG). Zat tersebut mampu meningkatkan sel-sel otak untuk terus berkembang sehingga bisa meningkatkan daya ingat. Hasil studi juga menyebutkan teh hijau memiliki efek perlindungan neuron dalam jangka panjang. Sehingga bisa mencegah penyakit sejenis Alzheimer dan Parkinson.

6. Mengurangi Resiko Diabetes

Khasiat penting lainnya yang terdapat pada teh hijau yaitu dapat mengurangi risiko diabetes. Berbagai penelitian menyebutkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Sehingga mampu menurunkan kadar gula darah pada tubuh.