Mengonsumsi banyak buah-buahan setiap harinya sangat baik untuk kesehatan. Dilansir dari Times of India, pakar kesehatan menyarankan agar mengonsumsi 1,5 hingga 2 cangkir buah setiap hari. Berbagai jenis buah mengandung vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat bagi kebugaran dan kesehatan secara keseluruhan.
Dari membantu turunkan berat badan hingga membuat awet muda, inilah beberapa manfaat mengonsumsi semangkuk buah setiap harinya.
(ria/ria)