6 Menu Diet Angelina Jolie yang Penuh Nutrisi, Termasuk Makan Serangga?

Angelina Jolie diklaim mengonsumsi 600 kalori dalam sehari untuk menjaga tubuhnya. Perihal makanan, nutrisi nomor satu baginya. Alasan itu pula yang menjadikannya beralih dari vegetarian menjadi pemakan daging kembali karena daging kaya akan nutrisi yang tidak bisa didapatkannya selama menjadi vegetarian.

Menariknya, ia memasukkan serangga sebagai makanan yang ia makan. Sejak mencicip jangkrik di Kamboja, ia suka makan serangga. Aktris 48 tahun itu juga memperkenalkan anak-anaknya pada serangga sebagai makanan.

Mengutip People, jangkrik dimakan untuk pemula. "You start with crickets. Crickets and beer, and then you kind of move up to tarantulas," katanya menjelaskan kini ia berani makan laba-laba. Serangga juga dikenal sebagai makanan tinggi protein sehingga Jolie tak ragu untuk memakannya.

[Gambas:Twitter]

Namun, apakah semua yang jadi menu makanannya se-ekstrem itu? Apa saja sih yang dimakan Angelina Jolie dalam menu diet penuh nutrisi? Berikut daftarnya sebagaimana dilansir dari berbagai sumber.

Oatmeal

Ilustrasi/ Foto: freepik.com/freepik

Oatmeal kerap menjadi makanan sehat yang dikonsumsi sebagai sarapan. Tak terkecuali Angelina Jolie yang menyantapnya bersama kacang-kacangan, kismis, dan sedikit coconut oil, sebagaimana disebut dalam laman Diet Coach. Semangkuk sarapan ini menjadi sumber serat, protein, vitamin, dan mineral serta dikenal sebagai penurun risiko penyakit jantung oleh karena kandungan beta-glucan.

Meski begitu, coconut oil dianggap menjadi pilihan kurang tepat untuk dikonsumsi oleh karena mengandung saturated fat (lemak jenuh) yang dapat meningkatkan kolesterol dalam darah.

Buah-buahan

Ilustrasi buah beri/Foto: Freepik.com/freepik

Masih sebagai menu sarapan, Angelina Jolie melengkapi asupan nutrisi pagi dengan buah-buahan yang kaya vitamin. Buah-buahan juga dikonsumsinya sebagai camilan, yakni sebagai smoothie di mana ia mengombinasikan almond milk, kacang almond dan walnuts, serta berbagai macam buah beri, seperti strawberry dan blueberry.

Daging Ayam atau Kalkun

Ilustrasi daging ayam/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Vladimir Mironov

Dihidangkan sebagai makan siang adalah sumber protein hewani, yaitu daging ayam atau kalkun. Sumber karbohidrat juga didapat lewat quinoa yang disantapnya bersama daging.

Brokoli atau Salad

Ilustrasi brokoli/ Foto: freepik.com/8photo

Sayur-sayuran juga menyusun menu makan siang. brokoli dalam porsi besar atau salad disantap untuk mencukupi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral. Menambah kelezatan salad tersebut, olive oil dituangkan sebagai dressing.

Steak atau Salmon

Ilustrasi steak/ Foto: Getty Images/ansonmiao

Kandungan protein juga ditemukan pada menu makan malam ibu empat anak itu. Steak yang kaya zat besi dan mineral atau salmon yang kaya akan omega-3, vitamin D, selenium, kaya protein, serta rendah lemak jenuh.