Haid sering kali datang membawa rasa nyeri yang bikin kamu sulit bergerak bebas. Perut terasa melilit, pinggang pegal, bahkan suasana hati ikut menurun. Padahal, aktivitas sehari-hari tetap harus berjalan dan nggak bisa ditunda hanya karena kram datang mengganggu.
Namun, tahukah kamu kalau ada beberapa cara sederhana tapi efektif yang bisa bikin tubuhmu tetap segar meski sedang haid? Dengan langkah-langkah yang tepat, nyeri bisa berkurang, bahkan kamu bisa tetap aktif beraktivitas seharian penuh tanpa harus tersiksa. Penasaran apa saja caranya? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini!
(ria/ria)