Usia dan masalah dalam hidup yang semakin bertambah, memunculkan banyak kekhawatiran hingga ketakutan datang. Tidak sedikit dari kita yang justru sedang berada dalam situasi kesehatan mental yang buruk dan berpotensi mengalami gangguan mental. 

Sebagian besar gangguan kesehatan mental tersebut umumnya mulai menimbulkan gejala sejak masa remaja atau bisa di usia 20-an. Jika kalian atau teman terdekat mulai menimbulkan gejala-gejala seperti berikut, harus diwaspadai ya, Beauties!

1. Mengalami Kecemasan Berlebihan atau Paranoid

Cemas/Foto: Freepik.com/8photo

Salah satu tanda seseorang mengalami gangguan mental yaitu mengalami kecemasan secara berlebih dalam jangka waktu yang cukup lama. Umumnya mereka banyak memikirkan banyak hal yang seharusnya tidak perlu dan tidak seharusnya dicemaskan secara berlebih. Kecemasan berlebih ini akhirnya menimbulkan stress yang dapat memperburuk kesehatan mental.

2. Menarik Diri dari Lingkungan Sosial

Alone/by Pexels.com

Seseorang yang menarik diri dari lingkungan sosial, tidak ingin berada di keramaian, lebih sering menyendiri, dan melamun juga merupakan salah satu tanda kamu mengalami gangguan mental. Ia cenderung tidak menyukai banyak keramaian, baginya sendiri akan lebih menyenangkan.

3. Pola Tidur dan Makan Tidak Normal

messy eating and sleeping/by Pexels.com

Seseorang yang mengalami gangguan mental juga memiliki gejala jam tidur yang berantakan atau bahkan tidak bisa tidur dan terus terjaga sepanjang hari. Selain itu pola makan juga tidak teratur atau bahkan tidak memiliki nafsu makan sama sekali. Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, hal ini karena mereka lebih banyak berpikir tentang banyak hal.

4. Merasa Sedih, Stres, dan Depresi dalam Jangka Waktu yang Lama

Stressed/Foto: Freepik.com/Tirachardz

Seseorang yang mengalami gangguan mental memiliki pola pikir yang kacau dan terus mengganggu pikirannya, merasa sedih berkepanjangan tanpa didasari hal yang jelas.

5. Merasa Mudah Lelah

Lelah/Foto: Freepik.com/Wayhomestudio

Gejala berikutnya seseorang yang mengalami gangguan mental yaitu merasa mudah lelah tanpa sebab yang jelas. Seperti merasa lelah padahal tidak melakukan suatu aktivitas ataupun kegiatan lainnya yang menjadi penyebab kelelahan pada umumnya.

6. Memiliki Keinginan untuk Bunuh Diri

suicide/by Pexels.com

Gejala berikutnya yaitu memiliki keinginan untuk bunuh diri. Gejala seperti ini merupakan gejala yang paling parah, karena ia sudah berpikir untuk mengakhiri hidupnya dan merasa sudah tidak sanggup lagi untuk melanjutkan kehidupan. Sebagai orang terdekat kita perlu waspada akan hal ini, jangan sampai mereka merasa sendiri hingga berani nekat melakukan hal ini.

Nah itu dia Beauties, beberapa tanda seseorang mengalami gangguan mental. Jika kalian mengalami gejala seperti di atas, jangan ragu untuk segera periksakan diri ke dokter, atau kalian juga perlu waspada jika orang terdekat mengalami hal tersebut ya!