Kamu mungkin terbiasa berolahraga atau bahkan pergi ke gym untuk melatih kekuatan otot. Kamu juga bisa berlari setiap sore untuk melatih daya tahan tubuh. Namun, pernahkah kamu berusaha melatih otak agar lebih cerdas?
Saat kamu fokus untuk melatih otak, kamu mungkin bisa mempelajari lebih banyak keterampilan yang berbeda. Kamu juga akan terhindar dari penyakit yang berkaitan dengan daya ingat, seperti demensia dan Alzheimer.
Bagaimana cara yang efektif untuk meningkatkan kecerdasan otak? Berikut ini tips dan triknya dirangkum dari Life Hack!
Pengulangan Ingatan
Ilustrasi/Foto: Freepik |
Trik yang pertama adalah mempekerjakan ingatanmu secara berulang. Sebuah penelitian kebugaran otak mendukung bahwa praktek mengingat peristiwa atau suatu hal, lalu mendiskusikannya dengan orang lain adalah hal penting.
Aktivitas memori yang melibatkan semua tingkat operasi otak, baik menerima, mengingat, dan berpikir, akan membantu meningkatkan fungsi otak. Dalam buku The Creative Habit, ada cara paling sederhana untuk membantu diri sendiri mengingat apa yang kamu lihat, yakni melalui pengulangan.
Sebagai contoh saat kamu bertemu dan berkenalan dengan orang baru. Alih-alih hanya menjawab dengan “Senang bertemu/berkenalan denganmu.” Kamu bisa mengatakannya dengan menyelipkan nama orang tersebut. Misalnya, “Senang bertemu denganmu, Raline.” Atau “Aku juga sangat menyukai film itu, Raline!”