Kita seringkali mengalami hal-hal berat dalam hidup yang membuat semangat hidup kita berkurang. Meskipun tidak terlihat dari luar, terkadang kamu suka merasa bahwa kamu tidak mampu, bukan?
Pikiran-pikiran negatif dalam hidup pun tidak dapat dihindarkan. Padahal pikiran negatif tersebut justru akan memengaruhi kenyataan hidupmu lho. Salah satu cara untuk mengubah pikiran negatifmu adalah dengan menggunakan afirmasi.
Afirmasi dapat membantumu mengusir beberapa pikiran negatif yang kamu miliki dan menempel di kepalamu. Berikut ada 6 ucapan afirmasi positif yang dapat membantumu merasa lebih baik saat kamu sedang banyak beban hidup di pundak.
"Aku akan memberikan waktu istirahat untuk diri sendiri jika diperlukan"
Mungkin ada saat dalam hidup ketika kamu merasa kamu perlu terus menyelesaikan sesuatu. Seperti tidak ada pilihan lain.
Sebenarnya, jika kamu meluangkan waktu untuk istirahat, kamu akan merasa jauh lebih baik dalam mengerjakan hal tersebut. Istirahat yang dimaksud adalah melakukan power nap selama 10 menit, atau mungkin hanya minum segelas air putih sambil duduk di bangku selama 10 menit untuk mengistirahatkan tubuhmu.
Kamu pun akan merasakan perbedaan ketika kamu istirahat tanpa harus memforsir tenagamu.
"Aku akan menikmati setiap momen dalam hidupku"
Seorang perempuan menikmati setiap momen dalam hidupnya/Foto: Freepik/@Wayhomestudio |
Terkadang, waktu berjalan begitu cepat dalam hidup sehingga segala sesuatu yang terjadi dalam hidupmu, kamu tidak menyadarinya dan melewatkannya begitu saja.
Mungkin mungkin kamu menyadari bahwa ada saat yang indah ketika kamu sedang berkendara di jalan. Mungkin kamu melihat mentari senja yang indah, atau bulan sabit di langit malam, dan beberapa pemandangan indah lainnya.
Berikan ucapan afirmasi pada dirimu sendiri bahwa kamu akan menikmati setiap momen dalam hidupmu. Momen hidup dalam keluarga, teman dekat, atau kesuksesan di tempat kerja adalah momen langka dalam hidupmu yang membuatmu bahagia jika mengingatnya.
"Hari ini aku melakukan sesuatu yang berbeda"
Seringkali dalam hidup, kamu melakukan hal yang sama berulang kali, dengan cara yang sama, dengan hasil yang sama. Hal tersebut terkadang membuat kita bosan dalam hidup dan merasa hidupnya menjadi seperti “gini-gini saja”.
Untuk mendapatkan hasil yang berbeda, kamu harus memberikan ucapan afirmasi pada dirimu bahwa kamu dapat melakukan berbagai hal secara berbeda. Pada akhirnya, kamu pun akan senang karena telah memutuskan untuk melakukan sesuatu yang berbeda.