Beauties, sering merasa perut begah, mual, atau terbakar di bagian dada setelah makan? Bisa jadi kamu mengalami gangguan asam lambung atau GERD. Tapi tenang, kamu tetap bisa makan enak dan sehat, asal tahu buah dan sayuran yang tepat untuk dikonsumsi.
Asam lambung yang naik atau dalam istilah medis disebut Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi ketika asam dari lambung mengalir kembali ke kerongkongan. Gejalanya bisa sangat mengganggu aktivitas, mulai dari perih di ulu hati, rasa terbakar di dada (heartburn), mual, bahkan mulut terasa pahit.
Kondisi ini kerap dipicu oleh pola makan yang kurang sehat. Tapi bukan berarti penderita GERD harus menghindari semua buah dan sayur. Justru, ada banyak pilihan buah dan sayuran rendah asam yang bisa membantu meredakan gejala, menenangkan saluran pencernaan, dan memberi nutrisi penting untuk tubuh.
Dilansir dari Livestrong dan HealthCentral, berikut ini tujuh buah dan sayuran terbaik untuk kamu yang punya masalah dengan asam lambung.