Beauties, pernah nggak kamu merasa lutut tiba-tiba nyeri saat naik tangga, pergelangan tangan cepat pegal saat mengetik, atau punggung terasa kaku setelah duduk lama? Banyak orang menganggap nyeri sendi adalah tanda penuaan, tapi nyatanya, gaya hidup yang kurang gerak, kebiasaan duduk terlalu lama, pola makan yang kurang tepat, hingga stres juga bisa bikin sendi kamu cepat bermasalah, meskipun kamu masih muda.
Dilansir dari WebMD dan HealthShots, sendi adalah bagian tubuh yang bekerja tanpa henti untuk mendukung setiap gerakan kita. Mulai dari hal kecil seperti meraih gelas, menunduk, hingga berjalan, semuanya melibatkan sendi. Karena kerja terus-menerus itulah, sendi sangat mudah mengalami kelelahan, kekakuan, atau bahkan peradangan jika tidak dirawat.
Kabar baiknya, ada banyak cara sederhana yang bisa kamu lakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan sendi. Tidak perlu usaha besar, cukup kebiasaan kecil yang konsisten. Berikut 7 cara menjaga kesehatan sendi agar tidak mudah sakit. Simak!