Sering kali menstruasi menjadi periode yang cukup menantang bagi kebanyakan perempuan, lantaran disertai keluhan seperti kembung, kram, kelelahan, dan perubahan suasana hati. Sementara itu, mengatur pola makan juga dapat membantu meredakan berbagai keluhan tersebut. Khususnya, buah-buahan.
Buah-buahan mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar selama Menstruasi. Melansir dari Times of India dan detikBali, berikut beberapa buah yang bagus dikonsumsi saat menstruasi. Simak selengkapnya di bawah ini!
(ria/ria)