7 Fakta Unik Tidur Telanjang, Kamu Nggak Bakalan Nyangka Deh!

Tidur telanjang, kebiasaan ini mungkin terdengar aneh bagi sebagian besar orang Indonesia. Namun, tahukah kamu jika kebiasaan ini sudah mulai dilakukan oleh banyak kaum urban karena punya banyak manfaat, terutama untuk kesehatan? Berikut ini adalah 7 fakta unik tidur telanjang yang bakalan bikin kamu ingin memulainya juga. Simak yuk!
 

1. Bikin Awet Muda

Foto: Istimewa

Tidur telanjang bikin awet muda? Natasha Turner, penulis buku The Hormone Diet mengatakan jika saat tidur telanjang suhu tubuh menjadi dingin dan membuat tidur lebih nyenyak. Jika tidur makin berkualitas, maka pelepasan melatonin dan hormon pertumbuhan makin mudah. Saat itu juga, proses regenerasi kulit dan perbaikan sel berjalan dengan baik. Nggak hanya tubuh yang terasa segar, tapi juga rambut yang berkilau. 

2. Kualitas Tidur yang Lebih Baik

Foto: Istimewa

Tahukah kamu jika suhu tubuh punya peran yang penting dalam menentukan kualitas tidur? Dr Lisa Shives, direktur National Sleep Foundation mengatakan jika beberapa jenis insomnia disebabkan oleh penyesuaian suhu tubuh yang buruk selama tidur. Memakai pakaian yang terlalu tebal dan kurang sirkulasi serta selimut tebal bisa mengganggu kualitas tidur.

Saat tidur telanjang, suhu tubuh akan menurun dan meningkatkan potensi merasakan deep sleep. Sehingga, kamu nggak akan bolak-balik terbangun pada malam hari. Tertarik untuk mencobanya?

3. Menyehatkan Vagina

Foto: Istimewa

Tidur telanjang lebih menyehatkan vagina? Ya, saat tidur sebagian perempuan terkadang lupa mengganti pakaian dalam atau membiarkan area sensitifnya lembap. Hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan vagina seperti pertumbuhan jamur hingga bakteri. Tidur telanjang membiarkan vagina bisa 'bernafas' karena sirkulasi udara yang baik dan area vagina yang kering sepanjang malam.
 

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Foto: Istimewa

Beberapa perempuan dengan metabolisme yang rendah memiliki masalah dengan berat badan. Tidur telanjang memungkinkan kamu untuk membakar kalori saat tidur, lho. Ketika tidur telanjang, tubuh yang dalam suhu dingin memproduksi lemak sehat yang membakar kalori untuk membantu menghasilkan panas tubuh.
 

5. Memiliki Hubungan yang Baik dengan Pasangan

Foto: Istimewa

Dr. Michael Breus, seorang sleep expert guru menjelaskan dalam bukunya berjudul Good Night, The Sleep Doctor’s 4 Week Program to Better Sleep and Better Health. Skin to skin dengan pasangan bisa meningkatkan rasa kedekatan baik secara fisik maupun emosional. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Cotton USA juga menemukan jika pasangan yang memiliki kebiasaan tidur telanjang lebih bahagia dan tidak banyak konflik.

6. Lebih Fokus dan Meningkatkan Produktivitas

Foto: Istimewa

Bagi kamu yang merasa sulit fokus di kantor, mungkin bisa mulai mencoba kebiasaan tidur telanjang. Pasalnya, tidur telanjang membantumu untuk memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Jika hal ini terjadi, maka proses tubuh memproduksi hormon bahagia juga meningkat.  Sehingga, keesokan harinya bisa menjadi lebih fokus, produktivitas meningkat dan lebih kreatif.
 

7. Tidur Telanjang Aman Dilakukan, Kok

Foto: Istimewa

Sebagian dari kamu pastinya pernah menanyakan, aman nggak sih tidur telanjang? Jawabannya,aman. Pastikan kamu tidur dalam keadaan bersih. Bangun juga tempat tidur yang nyaman seperti tempat tidur yang higienis, sprei tidur yang lembut dan nyaman serta kamar dengan sirkulasi udara yang bersih. 

Membaca beberapa fakta di atas, apakah membuatmu ingin mencoba kebiasaan tidur telanjang? Selamat mencoba!