Pagi hari seharusnya jadi waktu yang menyegarkan, tapi kenyataannya justru bisa jadi sumber stres kalau kamu salah memulainya, Beauties. Banyak orang mengira rasa tertekan muncul di tengah hari karena kerjaan atau aktivitas, padahal penyebabnya bisa dari rutinitas kecil di pagi hari.
Dikutip dari Expert Editor, beberapa kebiasaan berikut yang sering kita anggap sepele ternyata mampu memicu stres seharian penuh. Cek apa saja, yuk!
Melewatkan Sarapan
|
Sarapan pagi/Foto: Unsplash/thought catalog |
Sarapan bukan cuma ritual formal. Tanpa energi baru di pagi hari, otak dan tubuhmu jadi bekerja dengan cadangan sisa. Akibatnya, kamu lebih cepat lapar, sulit fokus, dan mood gampang turun. Dalam jangka panjang, hal ini juga bisa memengaruhi produktivitasmu.
(naq/naq)