Menjaga kesehatan usus merupakan hal yang sangat penting, karena termasuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kesehatan usus turut mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, metabolisme, suasana hati, hingga kesehatan kulit.
Untuk menjaga kesehatan usus, kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan dan minuman hasil fermentasi yang baik untuk kesehatan usus. Beberapa makanan dan minuman tersebut kaya probiotik alami, yaitu bakteri baik yang memberi nutrisi bagi mikrobioma usus, komunitas triliunan mikroorganisme dalam saluran pencernaan.
Melansir dari Times of India, berikut beberapa makanan dan minuman fermentasi yang baik untuk kesehatan usus. Simak!
(ria/ria)