7 Makanan Terbaik yang Dapat Membakar Lemak di Perut, Bye-bye Perut Buncit!

Memiliki perut buncit atau tumpukan lemak di perut tak hanya mengganggu rasa percaya diri tapi juga mengundang penyakit. Karena itu, selain dengan melakukan olahraga, kamu juga perlu melakukan berbagai cara untuk membakar lemak di perut. 

Salah satunya dengan rajin mengonsumsi beberapa makan terbaik yang dapat membakar lemak di perut. Beberapa makanan terbaik tersebut mengandung protein, serat, dan lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menekan rasa lapar.

Melansir dari laman Eat This, Not That!, berikut ini terdapat beberapa makanan terbaik yang dapat membakar lemak di perut. 

1. Telur

Telur/ Foto: pexels.com/Kaboompics.com

Yups! Telur dapat menjadi makanan terbaik yang dapat membakar lemak perut, Beauties! Hal ini dikarenakan telur merupakan sumber makanan terbaik yang mengandung vitamin B kolin. Nutrisi tersebut penting untuk membangun semua membran sel tubuh.

Kekurangan kolin pada tubuh berkaitan langsung dengan gen yang menyebabkan akumulasi lemak visceral, terutama di bagian hati. Karena itu, bagi kamu yang memiliki masalah perut buncit, tidak ada salahnya memulai pagi hari dengan sarapan telur. 

2. Buah Berwarna Merah

Buah Berwarna Merah/ Foto: pexels.com/Jane Doan

Tahukah Beauties? Ternyata semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa buah yang berwarna merah memiliki manfaat yang baik untuk membakar lemak perut dibandingkan jenis buah yang lain. 

Buah-buahan berwarna merah tersebut berupa jeruk bali, delima, ceri, rapsberry, stroberi, apel merah, semangka, buah plum dan persik. 

3. Daging dan Ikan Tanpa Lemak

Daging dan Ikan Tanpa Lemak/ Foto: unsplash.com/Food Photograper

Daging dan ikan tanpa lemak diketahui mengandung jumlah protein yang tinggi. Mengonsumsi makanan yang tinggi protein dapat membuat tubuh membakar lebih banyak kalori.

Sementara itu, sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan, bahwa makanan tinggi protein dibandingkan dengan karbohidrat dapat meningkatkan rasa kenyang dengan menekan hormon ghrelin yang merangsang rasa lapar. 

Karena itu Beauties, rajinlah mengonsumsi makanan yang tinggi protein, agar tumpukan lemak di perutmu segera menghilang.