Aktivitas fisik tidak harus berat atau dilakukan dalam jangka waktu yang panjang. Kamu bisa lakukan olahraga yang mudah dan sederhana. Salah satu olahraga yang bisa kamu coba yaitu jalan kaki. Aktivitas sederhana ini dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Cukup lakukan selama 30 menit setiap hari untuk meningkatkan kebugaran. Jalan kaki merupakan olahraga yang cocok bagi orang dengan kelebihan berat badan, lanjut usia, atau orang yang sudah lama tidak berolahraga.
Jalan kaki di sore hari memberikan manfaat yang istimewa untuk tubuh kita. Berikut ini manfaat jalan kaki di sore hari, yuk, simak!
(naq/naq)