Bangun pagi bisa menjadi tantangan tersendiri untuk sebagian besar orang. Apalagi bangun awal waktu sekitar jam 4 pagi untuk memulai rutinitas.
Sebagian besar orang terbiasa tidur larut malam, sehingga sulit bangun pagi. Bahkan, ada yang baru terlelap saat waktu dini hari.
Padahal, terbiasa bangun pagi mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Tahukah Beauties apa saja deretan manfaat itu? Simak, yuk!
(ria/ria)