Usia 30-an tentu tidak sama dengan usia 20-an. Memasuki usia 30-an, seseorang akan mengalami perubahan fisik, emosional, dan sosial. Di usia tersebut, kesehatan pun harus mulai dijaga, mengingat tubuh mulai mengalami perubahan dan rentan terhadap masalah kesehatan.
Karena itu, sangat penting untuk menjaga pola makan dengan baik dan berolahraga secara teratur. Saat memasuki usia 30-an, ada beberapa perubahan pola makan yang harus kamu lakukan agar tetap sehat. Melansir dari Times of India, berikut beberapa di antaranya di bawah ini. Simak!
(ria/ria)