7 Rekomendasi Minuman Segar yang Cocok Disajikan saat Buka Puasa

Setelah seharian menahan haus dan lapar, rasanya tidak ada yang lebih nikmat daripada meneguk minuman segar saat berbuka puasa. Selain menghilangkan dahaga, minuman yang tepat juga membantu tubuh kembali terhidrasi dan memberikan energi untuk melanjutkan aktivitas malam hari, termasuk ibadah tarawih.

Namun, memilih minuman untuk berbuka juga tidak bisa sembarangan. Sebisa mungkin, hindari minuman yang terlalu manis atau terlalu dingin agar tidak mengganggu sistem pencernaan yang sudah beristirahat selama berjam-jam. Sebagai gantinya, pilih minuman alami yang menyegarkan dan tetap menyehatkan.

Nah, berikut ini beberapa rekomendasi minuman segar yang cocok untuk menemani buka puasa seperti yang dilansir dari detikcom.

1. Es Timun Serut dengan Lemon dan Madu

Es Timun Serut dengan Lemon dan Madu/Foto: Pexels.com/Arina Krasnikova

Jika kamu mencari minuman yang benar-benar menyegarkan dan menghidrasi tubuh dengan cepat, es timun serut bisa menjadi pilihan yang tepat. Timun mengandung banyak air yang dapat membantu tubuh kembali segar setelah seharian berpuasa, sementara perasan lemon memberikan rasa asam yang menyegarkan. Tambahkan madu sebagai pemanis alami agar lebih sehat.

Cara membuatnya pun mudah! Cukup serut timun, tambahkan air lemon, es batu, dan madu secukupnya. Aduk rata dan nikmati kesegarannya!

2. Es Kelapa Muda dengan Jeruk Nipis

Es Kelapa Muda dengan Jeruk Nipis/Foto: Pexels.com/Thunyarat Klaiklang

Kombinasi air kelapa muda dengan jeruk nipis selalu menjadi favorit untuk berbuka puasa. Air kelapa dikenal sebagai sumber elektrolit alami yang dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama puasa. Sementara itu, perasan jeruk nipis menambah sensasi segar yang bikin tenggorokan terasa lega.

Kamu bisa menikmatinya dengan menambahkan potongan daging kelapa dan sedikit es batu untuk sensasi yang lebih menyegarkan!

3. Jus Kurma Susu

Jus Kurma Susu/Foto: Pexels.com/Shameel mukkath

Jika kamu ingin minuman yang tidak hanya segar tetapi juga bernutrisi, coba buat jus kurma susu. Kurma mengandung gula alami yang mudah dicerna tubuh, sehingga dapat mengembalikan energi dengan cepat. Dipadukan dengan susu, minuman ini juga memberikan asupan protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan.

Cara membuatnya pun sederhana, cukup rendam beberapa butir kurma dalam air hangat, lalu blender bersama susu hingga halus. Kamu bisa menikmatinya hangat atau menambahkan es batu jika ingin sensasi yang lebih segar.

4. Es Blewah dengan Sirup dan Selasih

Es Blewah dengan Sirup dan Selasih/Foto: Pexels.com/Collab Media

Blewah adalah buah khas Ramadan yang sering dijadikan minuman untuk berbuka puasa. Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga sangat cocok untuk menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.

Untuk membuat es blewah yang segar, cukup serut blewah, tambahkan air dingin, sirup atau madu sebagai pemanis, serta biji selasih yang sudah direndam sebelumnya. Minuman ini tidak hanya enak, tetapi juga memberikan sensasi menyegarkan di tenggorokan.