Menjaga perut agar tetap rata dan terhindar dari perut buncit merupakan yang diinginkan banyak orang, tak terkecuali para selebritis. Bagi para selebriti yang berkecimpung di dunia hiburan dan selalu disorot kamera, mereka dituntut untuk memiliki tubuh ramping dengan perut yang rata.
Mendapatkan tubuh ideal bukanlah perkara mudah. Namun, di tengah padatnya aktivitas, beberapa selebriti dunia ini memiliki rahasia dan tips jitunya sendiri untuk menjaga tubuh agar tetap ideal sekaligus menghilangkan lemak di perut.
Dihimpun dari berbagai sumber, yuk, intip rahasia para selebriti dunia dalam menjaga tubuh tetap ramping dan perut rata!
Jennifer Lopez
Penyanyi satu ini dikenal memiliki perut yang tidak hanya rata, namun juga six-pack. Selain rutin berolahraga, rahasia perut rata J.Lo juga ada pada makanan yang ia konsumsi.
Pada tahun 2015, dia memberi tahu majalah People, bahwa dia memiliki pola makan yang terencana dengan hati-hati yang mencakup camilan sehat seperti buah dan sayuran. J.Lo juga pernah memposting di Instagram bahwa dia mengikuti diet rendah karbohidrat dan tanpa gula selama 10 hari.
Halle Berry
Aktris satu ini menjaga perutnya tetap rata dengan rajin berolahraga. Ia berolahraga lima hari seminggu dengan seorang pelatih, bergantian antara yoga, tinju, kardio, dan latihan kekuatan, sebagaimana dilansir dari Prevention.
Namun, tak hanya olahraga, Halle Berry juga diketahui memiliki jadwal tidur teratur yang membantunya mendapatkan tubuh ramping. Kepada People, ia mengaku tidur selama sembilan jam setiap malam.
Menurut pelatih kebugaran selebriti Tadeo Arnold, tidur nyenyak selama enam hingga delapan jam setiap malam bisa menjaga kadar kortisol tetap rendah dan membiarkan tubuh membakar lemak.
"Tidur nyenyak itu adalah saat tubuh Anda akan membakar lemak paling banyak saat tubuh Anda mengatur ulang dengan benar," jelasnya.
Khloe Kadarshian
Bintang reality show satu ini memiliki rahasia tersendiri agar memiliki tubuh yang langsing dengan perut yang rata. Ia tetap mengonsumsi makanan seperti biasa, namun ada beberapa makanan yang menjadi kunci untuk mengatasi perut buncit. Dikutip dari People, Khloe rutin mengonsumsi alpukat, jahe, semangka, tomat, dan gandum.