Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat dalam sehari dapat menyebabkan beberapa masalah pada tubuh. Food and Drug Adeministration (FDA) menyarankan untuk mengonsumsi karbohidrat sekitar 45 hingga 65 persen dari total kalori harian.
Namun, kebiasaan makan orang Indonesia adalah merasa belum makan jika belum mengonsumsi nasi. Nah, kebiasaan ini bisa memicu kelebihan karbohidrat, karena memang mungkin kamu belum makan nasi, tapi sudah makan mie atau roti yang juga merupakan karbohidrat.
Kelebihan karbohidrat bisa menimbulkan beberapa masalah yang mengganggu fungsi tubuh. Ini tanda-tanda jika tubuh kelebihan karbohidrat. Simak rangkumannya dilansir dari Eat This Not That!
(naq/naq)