Beauties, kalau ngomongin cara mengatur kadar gula darah, pikiran kita biasanya langsung ke diet rendah gula, olahraga teratur, atau obat dari dokter. Memang benar, semua itu penting banget. Tapi, tahukah kamu kalau ada cara sederhana yang juga bisa membantu menjaga kestabilan gula darah, yaitu dengan minum teh herbal tertentu secara rutin?
Bukan hanya pengganti minuman manis yang sering jadi biang kerok kenaikan gula darah, teh juga mengandung berbagai senyawa aktif yang dapat membantu metabolisme tubuh bekerja lebih baik. Beberapa di antaranya bahkan sudah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mencegah lonjakan glukosa setelah makan.
Dilansir dari Diabetes Meal Plans dan Everyday Health, berikut adalah tujuh teh yang bisa kamu jadikan bagian dari rutinitas harian untuk membantu mengontrol gula darah. Mari kita bahas satu per satu dengan detail, supaya kamu tahu manfaatnya dan cara terbaik untuk menikmatinya.