5 Cara Memasak Jengkol Agar Tidak Bau dan Pahit
Wellness
8 Cara Menghilangkan Bau Pete dan Jengkol di Mulut
Belinda Safitri | Beautynesia
Sabtu, 21 Mar 2026 17:30 WIB
Sikat gigi/ Foto: Freepik.com/katemangostar
Pete dan jengkol dikenal sebagai dua makanan yang memiliki banyak penggemar ya, Beauties. Rasanya yang khas membuat kedua bahan ini sering diolah menjadi berbagai hidangan lezat, mulai dari sambal, tumisan, hingga lauk pelengkap yang menggugah selera.
Namun di balik kenikmatannya, pete dan jengkol juga terkenal dengan aroma menyengat yang dapat menyebabkan bau mulut. Bau ini muncul karena kandungan senyawa kimia tertentu di dalamnya, seperti asam jengkolat pada jengkol serta berbagai senyawa sulfur pada pete.Â
Senyawa tersebut menghasilkan aroma kuat yang dapat bertahan cukup lama di mulut bahkan setelah selesai makan. Meski begitu tak perlu khawatir, ada berbagai cara menghilangkan bau pete dan jengkol di mulut yang bisa kamu lakukan. Yuk, langsung simak! Â
1. Sikat Gigi dengan Pasta Beraroma Mint
Sikat gigi/ Foto: Freepik.com/katemangostar
Melansir CNN Indonesia, menyikat gigi termasuk cara paling dasar sekaligus efektif untuk mengurangi bau mulut setelah mengonsumsi pete atau jengkol. Kamu bisa pakai pasta gigi dengan kandungan mint untuk membantu memberikan sensasi segar sekaligus membersihkan sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi.
Pastikan sikat gigi setidaknya 15 hingga 30 menit setelah makan untuk mencegah pengikisan email gigi. Saat menyikat gigi, lakukan selama minimal dua menit agar proses pembersihan lebih maksimal.
Fokuskan pada bagian belakang gigi dan sela-sela yang sering menjadi tempat menempelnya sisa makanan. Dengan membersihkan area tersebut secara menyeluruh, aroma tidak sedap dari senyawa pete dan jengkol dapat berkurang secara signifikan.
2. Bersihkan Lidah Secara Menyeluruh
Bersihkan lidah/ Foto: Freepik.com/drazen zigic
Selain gigi, lidah juga menjadi tempat berkumpulnya bakteri penyebab bau mulut. Permukaan lidah yang bertekstur membuat sisa makanan mudah menempel, termasuk partikel dari pete dan jengkol.
Membersihkan lidah menggunakan pembersih lidah atau bagian belakang sikat gigi dapat membantu mengangkat sisa makanan tersebut. Pastikan membersihkan hingga bagian belakang lidah secara perlahan karena area tersebut sering menjadi sumber utama aroma tidak sedap.
3. Gunakan Obat Kumur Antiseptik
Gunakan obat kumur/ Foto: Freepik.com/freepik
Obat kumur dapat menjadi pelengkap yang efektif setelah menyikat gigi. Cairan antiseptik ini mampu menjangkau area mulut yang sulit dibersihkan hanya dengan sikat gigi, seperti sela-sela gusi dan bagian belakang mulut.
Selain membantu membunuh bakteri penyebab bau, obat kumur juga memberikan sensasi segar yang dapat bertahan lebih lama. Dengan penggunaan yang tepat, napas akan terasa lebih bersih setelah mengonsumsi makanan beraroma kuat seperti pete dan jengkol.
|
Baca Juga : 4 Minuman Sehat yang Ampuh Atasi Sembelit
|
4. Perbanyak Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih/ Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers
Minum air putih merupakan cara sederhana lainnya untuk membantu menghilangkan bau mulut, Beauties. Minum air setelah makan pete atau jengkol dapat membilas sisa makanan yang menempel di mulut dan tenggorokan.
Cairan juga membantu meningkatkan produksi air liur yang berfungsi menetralisir aroma tidak sedap. Oleh karena itu, mengonsumsi air putih secara berkala setelah makan pete atau jengkol dapat membantu mempercepat hilangnya bau menyengat tersebut.
5. Konsumsi Buah dan Sayuran Penetral Bau
Konsumsi buah dan sayuran penetral bau/ Foto: Freepik.com/KamranAydinov
Beberapa jenis buah dan sayuran dapat membantu menetralisir bau mulut secara alami. Buah seperti apel, pir, jeruk, dan lemon mengandung vitamin C serta asam alami yang dapat meningkatkan produksi air liur.
Sementara itu, sayuran seperti mentimun, seledri, dan wortel memiliki kandungan air tinggi yang membantu membersihkan rongga mulut. Mengonsumsi makanan ini setelah makan pete atau jengkol dapat membantu mengurangi aroma tidak sedap secara alami.
6. Minum Susu untuk Menetralisir Aroma
Minum susu/ Foto: Freepik.com/KamranAydinov
Susu dikenal sebagai salah satu bahan alami yang dapat membantu menetralisir aroma makanan berbau tajam. Tak heran, minum segelas susu setelah makan pete atau jengkol dapat membantu meluruhkan senyawa penyebab bau di dalam mulut.
Tak hanya itu, susu juga dapat memberikan sensasi lebih segar di rongga mulut. Baik susu hangat maupun dingin sama-sama dapat membantu mengurangi aroma menyengat yang tersisa setelah mengonsumsi kedua makanan tersebut.
7. Kumur Air Garam
Kumur air garam/ Foto: Freepik.com/atlas company
Dikutip dari detikBali, berkumur dengan air garam juga merupakan cara alami yang cukup efektif untuk membantu mengurangi bau mulut. Larutan ini dapat membantu membersihkan sisa makanan sekaligus mengurangi bakteri yang menempel di rongga mulut.
Selain itu, air garam memiliki sifat antibakteri ringan yang membantu menetralkan aroma tidak sedap. Dengan berkumur secara perlahan selama beberapa detik, sisa pete atau jengkol yang menempel di gigi dan gusi dapat ikut terangkat.
8. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet/ Foto: Freepik.com/freepik
Mengunyah permen karet ternyata bukan hanya sekadar kebiasaan, tetapi juga dapat membantu mengatasi bau mulut. Aktivitas mengunyah akan merangsang produksi air liur yang berfungsi membersihkan sisa makanan di dalam mulut.
Air liur membantu membilas partikel makanan serta menetralkan senyawa penyebab bau dari pete dan jengkol. Kamu bisa pilih permen karet bebas gula dengan rasa mint yang dapat memberikan sensasi segar sehingga napas terasa lebih bersih.
Itulah sejumlah cara menghilangkan bau pete dan jengkol di mulut. Sekarang kamu bisa makan enak tanpa perlu khawatir bau mulut yang mengganggu orang sekitar, Beauties!
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiwa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
