Buah markisa merupakan buah tropis yang sangat cocok dikonsumsi ketika cuaca panas karena memiliki rasa yang cukup asam dan menyegarkan. Meski ukurannya terbilang kecil, namun buah ini mengandung antioksidan, vitamin, serat, dan kandungan lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan.
Tahukah kamu, satu buah markisa ukuran kecil mengandung 2 gram serat, 17 gram kalori, 2 persen zat besi dan kalium, serta 9 persen vitamin C dan 8 persen vitamin A dari nilai harian. Tak hanya itu, buah markisa juga mengandung beta karotin dan polifenol.
Mengutip Healthline, sebuah penelitian mengungkapkan buah markisa kaya akan polifenol dibandingkan buah-buah tropis lainnya, seperti nanas, pepaya, pisang, leci, dan mangga.
Ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika mengonsumsi buah mungil ini, di antaranya: