Kopi vs. Teh, Mana yang Lebih Baik untuk Kulit dan Energi?
Wellness
Adakah Efek Samping Minum Kopi Tanpa Gula Setiap Hari? Ternyata...
Tim Redaksi CNN Indonesia | Beautynesia
Selasa, 17 Sep 2024 17:15 WIB
Foto: Getty Images/frantic00
Siapa di sini yang tidak bisa memulai hari tanpa kopi? Kopi kerap dijadikan minuman andalan untuk mengatasi kantuk hingga menambah fokus saat bekerja. Umumnya, orang meminum kopi di pagi hari untuk memberi energi tambahan.
Dewasa ini, semakin banyak orang yang menggemari kopi. Bahkan, mereka meminumnya setiap hari. Sering kali disarankan untuk meminum kopi hitam tanpa gula yang memiliki manfaat lebih baik.
Manfaat Minum Kopi
Ilustrasi/ Foto: Pexels.com/Rodolfo Quirós
Kopi adalah salah satu pilihan minuman rendah kalori yang menyehatkan. Perlu diketahui bahwa dalam setiap 120 gram kopi bubuk, hanya mengandung 2 kalori. Selain itu, mengutip Medical News Today, biji kopi juga mengandung polifenol, salah satu senyawa antioksidan. Antioksidan sendiri dikenal karena kemampuannya untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang bisa memicu berbagai penyakit.
Minum kopi hitam tanpa gila pun dipercaya membawa manfaat kesehatan, seperti menjaga mood, mencegah diabetes dan kanker, mengatur berat badan, dan memperkuat daya ingat.
Namun, ada nggak sih efek samping minum kopi tanpa gula setiap hari?
Â
Efek Samping Minum Kopi Tanpa Gula Setiap Hari
Ilustrasi// Foto: Getty Images/iStockphoto/PeopleImages
Buat kamu yang khawatir akan efek samping minum kopi tanpa gula setiap hari, tenang saja. Kopi hitam tidak banyak memiliki efek samping jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Walaupun begitu, wajib diketahui bahwa terlalu banyak kafein dari kopi dan minuman lain seperti soda dan minuman berenergi dapat menyebabkan efek samping yang tidak nyaman. Menlasir Healthline, efek tersebut adalah insomnia, kecemasan, detak jantung cepat, sakit perut, sakit kepala, mual.
Baca selengkapnya di sini, Beauties.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
