Agar Puasa Puasa Nyaman, Ini Kebiasaan Buruk yang Perlu Dihentikan Penderita Maag

1. Makan Secara Berlebihan

Foto: Istimewa

Selain tidak baik bagi kesehatan tubuh, makan secara berlebihan juga bisa menimbulkan efek yang buruk bagi kamu yang sedang menderita maag. Karena hal ini dapat meningkatkan tekanan pada katup yang berada di antara kerongkongan dan perut. Hal inilah yang akhirnya dapat menyebabkan rasa mulas. Rasa mulas juga bisa merupakan salah satu efek dari asam lambung yang naik.

2. Tidur Setelah Makan

Foto: Istimewa

Nah, buat kamu yang memiliki kebiasaan langsung tidur setelah makan, lebih baik hentikan mulai dari sekarang ya Ladies. Pasalnya, langsung tidur dengan keadaan perut penuh bisa menyebabkan tekanan keras dalam sfingter esophagus. Hal ini sendiri dapat menyebabkan asam lambung mudah naik. Alangkah baiknya jika kamu mulai tidur setelah 2-3 jam selesai makan, sehingga makananmu dapat tercerna dengan baik.

3. Makan Terlalu Cepat

Kebiasaan makan terlalu cepat memang tidak baik bagi lambung. Karena sistem pencernaan akan mengalami kesulitan dalam mencerna makanan yang masuk. Hal ini tentunya akan membuat perut menghasilkan terlalu banyak asam dan malah membuat asam lambung menjadi naik. Oleh karena itu Ladies, cobalah untuk sedikit lebih santai dalam menikmati makananmu.

4. Menggunakan Pakaian ketat

Foto: Istimewa

Perlu untuk diketahui Ladies, bahwa mengenakan pakaian ketat yang menekan perut seperti penggunaan ikat pinggang dapat memicu isi lambung naik ke esophagus lho. Hal ini sendiri dapat berujung pada rasa mulas yang diakibatkan oleh asam lambung yang tinggi. Sebaiknya kamu memang menggunakan ikat pinggang yang agak sedikit longgar, apalagi setelah selesai makan.

5. Merokok

Foto: Istimewa

Banyak dampak buruk yang ditimbulkan oleh rokok bagi tubuh, salah satunya pada lambung. Hal ini karena merokok dapat meningkatkan produksi asam lambung dan mempercepat pergerakan garam di empedu dari usus ke lambung. Maka hal inilah yang membuat asam lambung menjadi naik dan semakin berbahaya.