Angkat beban setiap hari mungkin terdengar melelahkan bagi sebagian orang. Namun, tahukah kamu bahwa rutinitas ini bisa membawa dampak positif besar untuk tubuh? Banyak atlet, selebritas, hingga orang biasa menjadikan latihan ini sebagai kunci gaya hidup sehat mereka.
Bayangkan memiliki otot lebih kuat, tulang sehat, serta tubuh ideal yang kamu inginkan. Semua itu bukan mimpi jika kamu paham manfaat angkat beban dan melakukannya dengan cara yang tepat. Yuk, kita bahas efeknya pada tubuhmu dilansir dari Very Well Fit!
(naq/naq)