Rasa lemas dan lunglai saat puasa Ramadan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Agar kondisi badan tetap prima, perhatikan menu makanan sahur kamu ya. Salah satunya dengan mengonsumsi air lemon. Dipercaya air lemon dapat membuat tubuh kamu kuat saat puasa. Selain itu apasih manfaatnya?
1. Menyeimbangkan Kadar pH dalam Darah
Foto: https://unsplash.com/@florenciapotter
Rasa asamnya air lemon dapat membantu merangsang produksi alkali, sehingga pH dalam darah senantiasa terjaga keseimabangannya. Perlu kamu tahu
Ladies, pH seimbang berfungsi menjaga ketahanan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
2. Mengurangi Bau Mulut
Foto: https://unsplash.com/@dtuksar
Bau mulut memang bikin siapapun kurang percaya diri, terutama pada saat berpuasa. Untuk mengatasinya, kamu bisa memasukkan list air lemon di daftar menu sahur kamu. Kondisi mulut yang kering akan terasa lebih lembab dan nyaman. Sehingga mengurangi aroma mulut yang tidak sedap.
3. Melancarkan Masalah Pencernaan
Foto: https://unsplash.com/@brucemars
Kini, tidak perlu khawatir lagi masalah perut kembung dan sembelit. Atasi dengan ramuan alami perasan air lemon saat sahur. Dijamin, sistem percernaan tubuh kamu lancar. Sehingga, badan terasa ringan. Selain itu, manfaat lain dari lancarnya sistem pencernaan tubuh yaitu dapat menurunkan berat badan dan menjaganya tetap ideal.
4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Foto: https://unsplash.com/@freetousesoundscom
Poin ini penting,
Ladies. Di tengah pandemi corona yang sedang kita alami sekarang. Para pakar kesehatan selalu mewanti-wanti kita untuk menjaga pola makan sehat demi meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Nah, air lemon ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu karena kaya akan antioksidan. Air lemon juga mempunyai sifat diuretik yang bisa membuang racun dalam tubuh. Sehingga tubuh terasa lebih sehat dan bugar selama menjalankan puasa Ramadan.
5. Meningkatkan Sumber Energy
Foto: https://unsplash.com/@benwhitephotography
Perasan air lemon kaya akan kalium, yang cukup ampuh untuk meningkatkan kinerja sel-sel dan otot tubuh. Serta meningkatkan sistem metabolisme untuk memberikan energi. Sehingga, kamu tidak akan merasa lemas dan kuat berpuasa seharian.
6. Meningkatkan Kecantikan Kulit dan Rambut
Foto: https://unsplash.com/@florenciapotter
Biasanya, saat puasa Ramadan kulit tubuh dan wajah terasa sangat kering. Sehatkan kembali kecantikan kulitmu dengan perasan air lemon yang kaya Vitamin C dan antioksidan. Kolaborasi Vitamin C dan antioksidan sendiri dapat melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas. Kulit akan terasa lebih lembut, lembab, kenyal, dan cerah alami. Vitamin C juga ampuh menyerap zat besi dan mineral yang membantu menumbuhkan rambut.
Agar rasa air lemon tidak terlalu asam, bisa ditambah dengan madu. Meski demikian, air lemon tidak disarankan bagi penderita asam lambung dan maag ya
Ladies. Semoga bermanfaat!
(kik/kik)