Terdapat macam-macam jenis makanan lezat menggugah selera seperti junk food, gorengan, makanan olahan dari aci (seblak, cimol, cilok), dan lainnya. Tetapi meskipun lezat, makanan tersebut tidak menyehatkan. Terlebih lagi bila dikonsumsi setiap hari.
Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa menerapkannya dengan melakukan ‘clean eating’. Clean Eating merupakan pola makan sehat yang diutamakan asupan buah, sayuran, lemak sehat, kacang-kacangan, hingga mengonsumsi protein rendah lemak.
Hal ini mendorong kita untuk membuat makanan kita sendiri agar sebersih mungkin. Melansir Menu Aid, berikut 3 manfaat menerapkan ‘clean eating’ untuk kesehatan tubuh.
(dmh/dmh)