Apa Manfaat Sebenarnya Sesuaikan Jenis Makanan dengan Golongan Darah?

Anggiputriw | Beautynesia

Senin, 24 Dec 2018 13:30 WIB

Apa Manfaat Sebenarnya Sesuaikan Jenis Makanan dengan Golongan Darah?

https://www.arwini.com/wp-content/uploads/2016/05/Diet-Sehat-Berdasarkan-Golongan-Darah.png

Pernahkah kamu merasa sudah melakukan yang terbaik untuk kesehatan? Semua jenis makanan sudah dikonsumsi, namun hasilnya tetap saja tubuh masih rentan terhadap penyakit. Padahal makanan yang dikonsumsi itu tidak semua boleh dimakan, lho. Makanan sehat yang dikonsumsi harus sesuai golongan darah. Simak penjelasan lengkapnya di sini.

Golongan Darah O

Kebutuhan makanan untuk golongan darah ini didominasi makanan yang memiliki kandungan protein tinggi seperti ayam, ikan laut, daging, hingga makanan yang memiliki yodium tinggi. Makanan tersebut berguna membantu kerja tiroid secara maksimal. Kamu yang memiliki golongan darah O cenderung memiliki asam lambung sehingga kamu lebih cocok makan jenis daging.

Foto: Istimewa

Golongan Darah A

Tipe darah A lebih cocok mengonsumsi sayur-sayuran karena cenderung memiliki asam lambung yang cukup sehingga harus menghindari daging. Enggak heran jika kamu lebih disarankan untuk menjadi vegetarian. Kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang bereaksi sebagai obat seperti brokoli, buncis, tempe, tahu, dan minyak zaitun. Kamu juga disarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan untuk mendapatkan sumber protein yang bisa bantu pola dietmu.

Foto: Istimewa

Golongan Darah B

Kamu yang bergolongan darah B rentan terhadap penyakit seperti kerusakan sistem saraf, penyakit hati dan saluran empedu, serta sulit untuk tidur berkualitas. Tipe darah B tidak diperbolehkan mengonsumsi jagung, tomat, gandum, biji wijen, dan kacang tanah. Makanan tersebut dapat membuatmu kelelahan karena mengurangi sistem metabolisme dalam tubuh.

Foto: Istimewa

Pemilik darah B sebenarnya memiliki metabolisme yang cukup baik sehingga disarankan untuk mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan serta menghindari makan ayam, karena kandungan lektin dapat menimbulkan reaksi yang kurang baik. Satu lagi, kamu tidak disarankan untuk mengonsumsi banyak gula. Alternatif lainnya, kamu bisa minum teh hijau dan susu rendah lemak.

Golongan Darah AB

Jenis darah AB merupakan darah yang paling langka. Kamu yang berjenis darah AB disarankan mengonsumsi makanan laut dan menggabungkan gandum dan sayuran. Kadar asam lambung kamu cukup sehingga bisa mencerna makanan berupa daging. Enggak ada salahnya kalau kamu makan ikan, sayuran hijau, atau susu rendah lemak. Intinya, tipe darah AB dianjurkan makan makanan yang kaya serat. Hindari minuman bersoda, ya.

Foto: Istimewa