Sebagian orang mungkin terbiasa mengawali hari dengan makanan atau minuman manis, seperti roti dengan selai, sereal, kue, susu, teh manis, hingga kopi dengan tambahan gula. Meski dapat memberikan energi dengan cepat, konsumsi gula saat perut masih kosong ternyata bisa memicu lonjakan gula darah, membuat tubuh terasa lemas, mudah lapar, dan mengantuk sepanjang hari.
Jika terus dilakukan secara berlebihan, kebiasaan tersebut juga berisiko memengaruhi kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Maka dari itu, penting untuk mengetahui berbagai dampak yang bisa terjadi akibat terlalu sering mengonsumsi gula di pagi hari. Yuk, simak selengkapnya, Beauties!
(dmh/dmh)