Badan Pegal Saat Bangun Tidur? Ini Penyebabnya Menurut Dokter

Tidur merupakan salah satu salah kebutuhan sekaligus cara terbaik untuk beristirahat. Namun ada kalanya ketika bangun tidur badan malah terasa pegal. Kira-kira, apa sebabnya ya? Simak selengkapnya di bawah ini.

Faktor Usia Pasien

---

Dilansir dari Detik.com, dokter Heriawan menjelaskan bahwa penyebab nyeri otot maupun pegal pasca bangun tidur akan bergantung terhadap usia pasien. Jika yang merasakannya  berusia muda, maka kemungkinan akan memiliki perbedaan dengan mereka yang sudah berusia tua.  Satunya kemungkinan bisa memiliki penyakit sedangkan yang satunya lagi tidak ada penyakit.

Posisi yang Salah Saat Tidur

---

Lebih lanjut dokter Heriawan juga menjelaskan bahwa badan yang terasa pegal usai bangun tidur tidak akan selalu dihubungkan dengan penyakit otot yang bisa saja cerita. Namun lebih dari itu, posisi tidur yang salah juga bisa menjadi penyebabnya. Saat tidur, secara otomatis posisi tidak akan bisa dikendalikan karena berada di alam bawah sadar. Jika satu hingga dua jam terakhir posisi tidur masih sama, maka kemungkinan besar hal ini bisa menyebabkan badan terasa pegal dan nyeri saat ingin digerakkan. 

Baca Juga : Penasaran dengan Karakter Seseorang? Yuk Cari Tahu Berdasarkan Hari Lahirnya!

Anjuran Bergerak Rutin

---

Agar kondisi badan pegal setelah bangun tidur bisa diatasi, dokter Heriawan menganjurkan secara rutin menggerakkan otot agar tidak kaku alias lentur. Dokter Heriawan juga memberi contoh bahwa orang yang selama 3x24 jam diam dalam posisi yang sama, ketika ia harus meluruskan salah satu anggota tubuhnya, maka itu akan bisa langsung.

Rasa kaku dan nyeripun akan sangat terasa. Hal ini juga berarti bahwa perubahan posisi saat tidur sangat dubutuhkan guna memastikan otot dan sendi-sendi bisa bergerak bebas dan tidak kaku.

Adanya Penyakit Sendi

---

Kemungkinan terakhirnya adalah penyakit sendi yang bisa saja diderita. Apalagi, penyakit sendi selalu kambuh pada pagi hari. Untuk mengantisipasi hal tersebut, dokter Heriawan menyarankan untuk tidak sembarangan minum obat tanpa berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.

Hal Itu merupakan tindakan terbaik yang bisa dilakukan karena nantinya dokter bisa melakukan pemeriksaan dengan memegang dan melihat secara langsung kondisi sendi yang sakit. Dari situ lah bisa diprediksi secara jelas penyakit apa yang kemungkinan diderita oleh pasien.