Saat perayaan Idulfitri, kita kerap menemui makanan khas lebaran yang dibuat menggunakan santan yang mengandung lemak jenuh dan kue kering yang tinggi gula. Maka, tak usah heran jika setelah lebaran beberapa orang akan mengeluh kolesterolnya naik atau berat badannya bertambah.
Untuk menyiasatinya, kamu bisa menghidangkan sajian teh serai madu sebagai minuman penurun kolesterol saat lebaran. Minuman teh serai madu bagus untuk kolesterol karena terbuat dari kombinasi teh hijau, serai, lemon, dan bahan alami lainnya yang berkhasiat untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah serta manfaat lainnya bagi tubuh.
Kandungan dalam Teh Serai Madu
Manfaat kandungan dalam teh serai madu/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers |
Resep ini terbuat dari teh hijau, serai, lemon, madu, dan chia seed. Kombinasi bahan ini nggak cuma enak bak minuman kafe, tetapi juga banyak manfaatnya. Sebelum beralih ke resep, mari kita urai kandungan dari setiap bahan teh serai madu.
Manfaat teh hijau yaitu mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang bisa membantu menurunkan Low Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat apabila dikonsumsi secara rutin. Lalu, mengutip Times of India, minyak atsiri dalam serai mengandung senyawa terpenoid yang mampu mengatasi inflamasi akibat kadar kolesterol yang tinggi.
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada lemon membantu menurunkan kadar kolesterol hingga membantu membakar lemak pada tubuh. Chia seed menambah serat dalam minuman tersebut supaya membuatmu kenyang lebih lama. Terakhir, penambahan madu, selain sebagai pemanis alami, ia juga memberikan asupan enzim yang baik bagi pencernaan.
Beauties, untuk lebih lengkap cara pembuatannya, baca halaman selanjutnya!