Benarkah Akupunktur Bisa Mengatasi Insomnia? Ini Penjelasan Ahli!

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), akupunktur berarti pengobatan atau pemeriksaan orang sakit dengan tusuk jarum (cara pengobatan China). Pengobatan akupunktur semakin populer karena dapat mengatasi berbagai kondisi kesehatan. Salah satunya, yaitu dalam mengatasi masalah tidur, seperti insomnia.

Bukan menjadi rahasia lagi bahwa insomnia menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita di dunia, tak terkecuali Indonesia. Bahkan dalam sebuah penelitian oleh Formula Health yang dilansir dari Glamour, menunjukkan sebanyak 16 juta orang dewasa menderita malam tanpa tidur dengan lebih dari sepertiga (36 persen) populasi mengalami insomnia.

Oleh karena itu, tak heran jika banyak orang yang mencoba berbagai macam pengobatan untuk bisa mengatasi masalah tersebut, seperti dengan melakukan akupunktur. Namun, benarkah akupunktur bisa mengatasi masalah tidur? Berikut penjelasan ahli!

Benarkah Akupunktur Bisa Mengatasi Masalah Tidur?

Menurut sebuah artikel baru-baru ini di The Journal of Alternative and Complementary Medicine, sebagaimana yang dilansir dari Sharp Health News, insomnia mempengaruhi sekitar 40 persen dari populasi orang dewasa di AS, sementara 25-30 persen dari orang-orang ini mengalami gangguan tidur intermiten, 10-15 persen melaporkan insomnia kronis yang dapat membahayakan kesehatan jantung.

"Mengidentifikasi penyebab insomnia dapat menjadi kunci pengobatan," tutur Robert Mihalik, seorang terapis akupunktur berlisensi di Sewall Healthy Living Center di Sharp Coronado Hospital.

Menurut Mihalik, kunci pengobatan tersebut adalah dengan melakukan akupunktur. "Terkadang rasa sakit kronis dapat membuatmu tidak nyaman dan sulit untuk tertidur. Mengurangi rasa sakit tersebut dengan akupunktur dapat membantu mendapatkan istirahat malam yang baik."

Pernyataan yang sama juga dikatakan oleh Asha Chong, seorang ahli akupunktur. Ia mengatakan bahwa akupunktur bagus untuk memproduksi melatonin, yang merupakan kunci untuk mendapatkan tidur yang baik.

“Akupunktur dapat membantu tidur malam yang lebih baik karena merangsang produksi melatonin; hormon yang mengatur siklus tidur dan bangun kita, sehingga meningkatkan kuantitas tidur," katanya.

"Ini mengurangi aktivitas sistem saraf simpatik, respons tubuh kita melawan atau lari sehingga meningkatkan relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur." lanjut Asha.

Bagaimana Cara Kerja Akupunktur?

Melansir dari Healthline, seorang ahli akupunktur bersertifikat pengobatan Tiongkok dan pemimpin akupunktur di THE WELL New York City, Sowards, mengatakan, "Pengobatan China melihat pikiran, tubuh, dan jiwa sebagai satu sistem yang saling berhubungan dan berusaha untuk memahami akar penyebab penyakit atau ketidakseimbangan untuk memperbaikinya,” ucap Sowards.

Seperti yang diketahui bahwa akupunktur adalah proses pengobatan dengan memasukkan jarum ke titik-titik tertentu pada tubuh yang terletak pada apa yang dikenal sebagai meridian. "Dalam pengobatan Tiongkok, meridian adalah jalur dalam tubuh di mana energi kehidupan yang dikenal sebagai Qi," lanjutnya.

Sowards juga menambahkan, “Kami memandang setiap tubuh individu sebagai jaringan, jalur listrik titik dan meridian yang diinformasikan oleh rangsangan internal dan eksternal yang selalu berubah-ubah."

Berapa Lama Pengobatan Akupunktur yang Dibutuhkan untuk Mengatasi Masalah Tidur?

Sebagaimana yang dilansir dari Glamour, menurut Asha Chong, kebanyakan pasien melihat peningkatan yang signifikan dalam pola tidur mereka pada awal sesi akupunktur pertama. Namun, mayoritas hanya akan mulai menuai manfaat setelah tiga atau empat sesi mingguan.

“Saya merekomendasikan perawatan setiap 14, 21 atau 28 hari tergantung pada kemajuan pasien serta mempertimbangkan tingkat keparahan masalah tidur dan masalah emosional dan/atau fisik yang mungkin menjadi penyebab yang mendasarinya,” jelasnya.

Nah, gimana, Beauties? Tertarik untuk mencoba akupunktur untuk mengatasi masalah tidurmu? Namun, konsultasikan terlebih dahulu pada ahlinya, ya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!