Mengalami gangguan tidur tentu bukanlah hal yang menyenangkan. Sebab, waktu istirahat menjadi tidak teratur dan tubuh menjadi tidak segar di pagi hari.
Namun, benarkah gangguan tidur adalah gejala depresi? Sebelum membahas penjelasannya lebih lanjut, lebih baik cari tahu terlebih dahulu tentang apa itu depresi.
Depresi adalah gangguan mental yang membuat seseorang merasa begitu sedih dan kesepian. Kondisi ini bisa membuat rutinitas seseorang terganggu.
Untuk mengetahui penjelasan lengkap tentang hubungan depresi dan gangguan tidur, baca ulasan berikut ini, Beauties!
Apa Itu Depresi?
depresi/Foto: Freepik/pressfoto |
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, depresi adalah salah satu jenis gangguan kesehatan mental yang rentan terjadi pada orang berusia remaja hingga dewasa.
Menurut laman Centers for Disease Control and Prevention, depresi adalah gangguan mental yang membuat penderitanya mengalami perubahan suasana hati tidak menentu.
Penderita depresi umumnya akan merasa sedih dan khawatir dalam waktu yang cukup lama. Mereka juga mudah frustasi, mengalami perubahan pola makan, cepat lelah, tidak bersemangat untuk menjalani aktivitas, hingga munculnya pikiran untuk bunuh diri.
Oleh sebab itu, depresi dianggap sebagai gangguan mental yang membahayakan apabila tidak segera diatasi. Di samping itu, penderita cenderung mengabaikan pekerjaannya. Kondisi ini tentu saja merugikan diri sendiri serta perusahaan tempatnya bekerja.
Hubungan Gangguan Tidur dan Gejala Depresi
Lantas, benarkah gangguan tidur adalah gejala depresi? Ya, gangguan tidur adalah salah satu gejala depresi yang banyak dirasakan penderitanya.
Hal itu juga diungkapkan dalam Health bahwa banyak orang mendatangi psikolog untuk berkonsultasi tentang gangguan tidur dan rasa pusing yang dialami.
Klik halaman selanjutnya untuk mengetahui hubungan gangguan tidur dan gejala depresi selengkapnya.