Berbagai Manfaat Cranberry untuk Kesehatan

Beautynesian mungkin sudah akrab dengan buah-buah yang berasal dari keluarga berry. Cranberry merupakan salah satu buah yang termasuk kelompok berry. Di Indonesia, cranberry belum umum ditemui seperti strawberry dan anggur. Kamu mungkin hanya dapat menemukannya di hypermarket atau grocery store tertentu. Si merah yang memiliki rasa asam ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan lho. Yuk, intip manfaatnya!

1. Mengobati Infeksi Saluran Kemih

Beberapa wanita pasti pernah merasakan 'anyang-anyangan', dimana kita merasa selalu ingin buang air kecil namun ketika di kamar mandi tidak ada urin yang terbuang dan malah merasakan nyeri di perut bagian bawah. Ini merupakan salah satu indikasi infeksi saluran kemih. Cranberry sangat terkenal akan fungsinya untuk menghindari dan mengobati infeksi saluran kemih, khususnya untuk mereka yang memiliki infeksi berulang. Tingginya tingkat proanthocyanidin (PAC) dalam cranberry menolong mengurangi adhesi bakteri spesifik pada dinding saluran kemih. Jadi, cranberry seperti mem-flush bakteri-bakteri jahat di kandungan kemih agar kita terhindar dari infeksi.

While the acidity of cranberries was at one time an important target of research, we now know that cranberry's ability to provide urinary tract infections (UTIs) benefits is not primarily related to its acidity, but rather to its proanthocyanidin (PAC) content.https://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=145

2. Anti-Cancer Agent

Cranberry yang mengandung banyak nutrisi dapat menolong kita agar terhindar dari penyakit kanker. Buah ini memiliki kandungan Vitamin C yang sangat banyak sehingga juga kaya akan antioksidan. Selain kanker, buah ini juga dapat menghindari kta dari penyakit berbahaya lainnya seperti tumor dan anti inflamasi.

The cancer-preventive benefits of cranberries are now known to extend to cancers of the breast, colon, lung, and prostate.https://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=145

Cranberry dipercaya dapat mematikan sel-sel kanker dan tumor yang bersarang di tubuh. Berbagai hasil penelitian yang menunjukkan manfaat cranberry untuk membasmi kanker telah banyak dipublikasikan dan menjadi salah satu pencarian populer di internet.

Baca Juga : Khasiat Buah Nanas Untuk Kecantikan dan Kesehatan

3. Membantu Mencegah Diabetes & Penyakit Jantung

Menurut penelitian Departemen Pertanian di Amerika Serikat, mengkonsumsi dua gelas jus cranberry setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit diabetes dan penyakit jantung. Ini disebabkan oleh kandungan polyphenol di dalam buah ini. Mengkonsumsinya secara reguler sangat baik untuk mengontrol kadar gula dan tekanan darah. Buah cranberry memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan dengan strawberry.

This is due to the polyphenols contained in cranberries which protect cells from damage and disease.https://www.diabetes.co.uk/blog/2015/07/cranberry-juice-and-four-other-drinks-that-fight-diabetes/

4. Sehat Untuk Ginjal

Cranberry juga dapat membantu kerja ginjal menjadi lebih baik dan mengusir bakteri melaui urine. Urine yang bersih menandakan ginjal kita sehat begitu pun asupan dalam tubuh kita yang juga bagus. Namun, masih terdapat perbedaan pendapat mengenai cranberry dan manfaatnya untuk ginjal. Cranberry dapat meningkatkan kandungan kalsium dan oxalate pada urin, sehingga dapat memicu timbulnya batu ginjal kalsium-oxalate pada beberapa orang. Di lain sisi, mengkonsumsi cranberry juga dapat mengurangi timbulnya urin asam urat (urinary uric acid), dan dengan begitu pula dapat menghindari terbentuknya batu ginjal.

Contrary to popular opinion, we believe that the latest research shows mixed results for cranberry with respect to kidney stone formation. This area of the health research can be confusing. Kidney stones can be formed from several different mineral-including combinations.https://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=145

Jika kamu memiliki masalah pada ginjal, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi cranberry ya, Beautynesian.

Baca Juga : 3 Rutinitas Pagi yang Bikin Kamu Tambah Cantik & Sehat

5. Bahan Alami untuk Mempercantik Kulit

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, cranberry sangat kaya akan vitamin C. Vitamin C sangat penting untuk pembentukan zat-zat yang memproduksi kolagen di dalam tubuh. Kulit menjadi sehat, halus dan kenyal karenanya. Jika kamu sedang tinggal di negara yang memiliki empat musim, mengkonsumsi jus cranberry saat musim salju dapat melindungi kulit dari kondisi cuaca yang ekstrem.

Because of the antiseptic properties of cranberry juice, it works well on pimples and acnes and helps in removing them preventing them from appearing on the skin.https://www.stylishwalks.com/top-benefits-cranberries-skin-hair-health/

Manfaat cranberry untuk kulit tidak hanya dirasakan ketika kita mengkonsumsinya secara langsung, tapi juga dapat kita rasakan saat cranberry tersebut kita olah menjadi masker alami. Masker cranberry diketahui sangat bermanfaat untuk mengatasi kulit berminyak dan jerawat. Karena khasiatnya inilah berbagai merk produk perawatan kulit terkenal juga telah memanfaatkan khasiat cranberry untuk diaplikasikan ke dalam produk buatan mereka.

6. Membuat Rambut Lebih Sehat

Kandungan vitamin C dan vitamin A pada cranberry dapat mencegah kerontokan pada rambut dan membantu menguatkan akar rambut. Buah yang mengandung antiseptik ini juga dapat mencegah ketombe dan mencegah kerusakan pada rambut.

The anti-fungal and antiseptic properties of cranberry helps to prevent the formation of dandruff treats damaged hair.https://www.stylishwalks.com/top-benefits-cranberries-skin-hair-health/

7. Buah yang Tepat untuk Diet

Jus buah cranberry, jika dicampur dengan jus dari buah lemon, maka akan dapat mengeluarkan racun (detoksifikasi) dari tubuh kita dan dapat membantu kita mengurangi berat badan. Tentunya, hal ini perlu didiskusikan dengan dokter dan ahli kesehatan.

A juice combination of cranberry juice and lemon juice to aid in flushing the body of accumulated waste products.https://www.livestrong.com/article/517498-a-fat-flush-diet-with-cranberry-juice-lemon-juice/

Jika ingin mengkonsumsi cranberry, sebaiknya belilah cranberry yang masih segar. Kemudian kamu dapat mengolahnya menjadi jus atau makanan lainnya. Kebanyakan orang mengkonsumsi jus cranberry yang telah diproses di pabrik pembuatan makanan dan ditambahkan kandungan gulanya. Akibatnya, cranberry tidak dapat memberikan manfaatnya secara maksimal. Perlu diingat juga bahwa mengkonsumsi apapun secara berlebihan, tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, konsumsi cranberry dengan jumlah yang bijak ya, Beautynesian. Selamat memulai hidup sehat!