Berenang saat Menstruasi, Aman atau Tidak ya? Ini Penjelasan Para Ahli

Berenang merupakan salah satu kegiatan yang menyenangkan, baik anak-anak atau dewasa pasti menikmati olahraga air tersebut. Namun bagi perempuan yang sedang menstruasi sering kali merasa ragu untuk berenang, karena ada rasa takut jika air kolam akan berubah warna atau air kolam menjadi tidak higienis.

Tetapi kamu nggak perlu khawatir lagi, Beauties, karena ada kabar baik dari dr. Jaqueline Ho, MD, seorang ahli endokrinologi reproduksi dan infertilitas di Keck Medicine of USC yang mengatakan bahwa dari sudut pandang kesehatan, berenang saat haid aman dilakukan.

“Itu tidak akan meningkatkan risiko infeksi,” ujarnya yang dikutip dari Insider.

Menurutnya, ketika berenang maka darah menstruasi akan berhenti sementara saat berada dalam air. Darah biasanya mengalir dari rahim ke dalam vagina melalui leher rahim karena gravitasi dan tekanan air dapat menurunkan aliran saat berenang. Jadi, itu bisa memperlambat aliran darah tetapi tidak sepenuhnya menghentikan aliran darah.

“tetapi batuk, bersin, tertawa, atau gerakan besar dapat mengesampingkan hal ini (bisa terjadi aliran darah),” kata dr Leah Millheiser, MD, OB-GYN dan direktur Program Pengobatan Seksual Wanita di Perawatan Kesehatan Stanford.

Produk Pencegah Kebocoran

Jika kamu takut akan kebocoran di dalam air saat berenang, maka kamu bisa menggunakan tampon atau menstrual cup sebelum masuk ke dalam kolam.

Tampon

Tampon menjadi salah satu pilihan untuk mengatur menstruasi saat berenang, karena letak tampon berada di tempat yang jauh di dalam vagina untuk menampung aliran darah haid. Kemudian bagian lain dari vagina tetap tertutup rapat selama berenang sehingga tidak banyak percampuran cairan antara apa yang ada di dalam dan di luar vagina. Namun kamu harus selalu pastikan untuk mengganti tampon setelah selesai berenang.

Menstrual Cup

Menstrual cup juga bisa menjadi pilihan untuk digunakan ketika berenang, tetapi kamu harus menempatkannya dengan baik agar tidak terjadi kebocoran dan memastikan untuk beri penghalang antara aliran menstruasi dan air.

Manfaat Berenang Saat Haid

Tidak sepenuhnya berenang saat haid itu buruk, dilansir dari Very Well Health, ada beberapa manfaat yang bisa kita rasakan di antaranya:

1. Meringankan kram dan kelelahan selama periode haid
2. Mengurangi rasa kembung ketika haid
3. Mengurangi rasa stres dan sakit selama menstruasi

Beauties, itulah penjelasan mengenai keamanan berenang saat menstruasi. Jadi intinya, kita bisa dengan aman dan tanpa ragu untuk berenang meski sedang datang bulan karena ada manfaatnya juga dari kegiatan tersebut.

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!