Biar Nyaman, Ini 8 Cara Alami Redakan Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan biasanya merupakan pertanda awal masalah kesehatan yang lain, seperti infeksi bakteri dan virus penyebab pilek atau batuk. Pada banyak kasus, infeksi ini memang tidak terlalu serius namun tetap saja menyiksa karena tenggorokan gatal, serak, hingga sakit untuk menelan makanan. Untuk mengatasinya, bisa gunakan bahan-bahan alami berikut ini.

1. Cuka sari apel

Cuka sari apel jadi cara alami redakan radang tenggorokan karena mengandung antibakteri alami yang dapat memerangi infeksi. Sifatnya yang asam dapat memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.

Kamu bisa atasi radang tenggorokan dengan cara mengencerkan 1-2 sdm cuka sari apel dalam satu gelas air lalu gunakan untuk berkumur. Kemudian minum seteguk saja, dan ulangi seluruh proses tersebut, satu hingga dua kali per jam.

Pastikan untuk meminum banyak air di antara sesi berkumur tersebut. Bahan herbal ini pun dapat bersifat ekspektoran, sehingga dapat membantu mengeluarkan dahak di tenggorokan. 

2. Madu murni

Madu murni diyakini lebih ampuh dalam mengatasi batuk akibat radang tenggorokan daripada obat batuk biasa. Madu memang merupakan salah satu obat penyembuh luka yang efektif. Cara alami redakan radang tenggorokan dengan madu yaitu bisa diminum langsung atau dicampur dengan secangkir teh hangat.

Baca Juga : Film Bertema Girl Power yang Bakal Buat Kamu Semangat, Wajib Tonton, Nih!

5. Air perasan lemon

Kandungan astringent yang terdapat dalam air lemon dapat membantu mengempiskan pembengkakan pada jaringan tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yang dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi. Cara alami redakan radang tenggorokan dengan air perasan lemon yaitu campurkan 1 sdt air lemon ke dalam secangkir air hangat, dan kumur selama beberapa detik. Lakukan beberapa kali dalam sehari.

6. Berkumur dengan air garam

Beberapa studi menemukan bahwa berkumur dengan air garam beberapa kali sehari dapat mengurangi bengkak di tenggorokan, mencairkan lendir, serta membantu membilas bakteri dan berbagai penyebab iritasi. Untuk itu, kamu bisa campur 1 sendok teh garam meja dengan secangkir air hangat. Aduk sampai garam larut dengan air, kemudian kumur selama beberapa detik. Keluarkan, dan ulangi kumur air garam beberapa kali untuk sepanjang hari. Jika rasa asinnya tidak tertahankan,  bisa campurkan sedikit madu untuk menetralkan rasa.

7. Susu kunyit

Siapa sangka, paduan segelas susu hangat dengan sejumput kunyit bubuk sangat berkhasiat untuk mengobati radang tenggorokan. Di dalam kunyit terkandung zat yang bisa mengurangi peradangan pada tenggorokan sehingga bisa menghilangkan rasa sakit dan nyeri.

8. Penuhi cairan tubuh

Saran yang mungkin sudah bosan kamu dengarkan, tetapi tubuh manusia memang membutuhkan banyak cairan. Saat kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembap.

Hal ini akan menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk. Karena itu, jangan lupa banyak minum air putih. Selain itu, menyantap makanan saat tenggorokan sakit dapat menyulitkan, sehingga makanan cair seperti sup dapat menjamin kecukupan nutrisi untuk melawan penyakit.

Itu tadi delapan cara alami redakan radang tenggorokan. Selamat mencoba, ya!