Biar Sehat Terus, Ketahui 6 Ciri Tubuh Dehidrasi Berikut, Yuk!

Dehidrasi itu bukan masalah kesehatan yang sepele, Ladies. Penting untuk kamu perhatikan agar selalu sehat. Ketahui ciri tubuh dehidrasi di artikel ini, yuk!

Dehidrasi merupakan kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada mendapatkan cairan. Ini menyebabkan keseimbangan zat gula dan garam pada tubuh menjadi terganggu. Membuat tubuh tidak dapat menjalankan fungsi secara normal.

Pada dasarnya, terdapat lebih dari 60% kandungan air yang ada dalam tubuh manusia normal atau sehat. Kandungan air ini berfungsi untuk membantu kerja sistem pencernaan, melembapkan jaringan-jaringan yang ada pada telinga, hidung dan tenggorokan sebagai media transportasi nutrisi untuk sel-sel dan menjaga kulit agar tetap sehat. 

Dehidrasi sering kali dianggap bukan permasalahan serius dan menyamakannya dengan haus biasa. Padahal, dehidrasi bisa menyebabkan terganggunya fungsi tubuh, lho. Agar tidak terlambat dalam menanganinya, kenali ciri-ciri tubuh dehidrasi berikut, yuk!

Mulut Bau

Ciri pertama dehidrasi terlihat dari adanya perubahan bau pada mulut, yaitu menjadi tidak sedap. Bau mulut muncul karena pada saat dehidrasi, tubuh akan lebih sedikit memproduksi air liur. Kurangnya air ini menyebabkan bakteri menjadi lebih cepat berkembang di dalam mulut, sehingga dapat menimbulkan aroma yang tidak sedap pada mulut.

Baca Juga : 5 Fakta Menarik Sheila Dara Aisha, Si Cantik Arra di Film Eggnoid

Terasa Mual dan Muntah

Ketika mengalami dehidrasi, rasa mual dan pusing bisa muncul, Ladies. Kondisi ini akan membuat tubuh terasa lemas karena kekurangan cairan. Kamu bisa merasakan mual dan muntah akibat kehilangan lebih banyak cairan. Tekanan darah yang rendah bisa juga disebabkan karena kekurangan cairan dalam tubuh.

Tubuh Terasa Lelah

Dehidrasi juga akan membuat tubuh menjadi terasa lebih lelah bahkan setelah beristirahat sekalipun. Orang yang mengalami dehidrasi akan merasa lelah, lesu dan lemah. Ini terlihat dari ciri-ciri dehidrasi akibat dari tekanan darah yang rendah.

Seseorang yang mengalami dehidrasi kronis akan memiliki volume darah dan tekanan darah yang menurun, membuat pasokan oksigen ke darah ikut menurun. Oksigen yang kurang akan menyebabkan otot dan fungsi saraf bekerja lambat. Ini mengakibatkan orang lebih mudah lelah saat dehidrasi.

Jarang Buang Air Kecil

Saat tubuh mengalami kekurangan cairan, ginjal secara otomatis juga akan menghemat air yang ada dalam tubuh. Hal ini juga membuat produksi air kencing atau urine menjadi lebih sedikit. Jika kamu jarang buang air kecil, mungkin kamu mengalami dehidrasi, Ladies.