Saat berbicara tentang menurunkan berat badan, istilah defisit kalori pasti sudah tidak asing lagi di telinga kita. Namun, bagaimana sebenarnya cara kerja defisit kalori dalam membantu menurunkan berat badan?
Ternyata, proses yang terlihat sederhana ini melibatkan mekanisme tubuh yang kompleks dan menarik. Melansir dari Healthline, defisit kalori terjadi ketika tubuh membakar lebih banyak kalori daripada yang kita konsumsi, sehingga tubuh akan mulai menggunakan cadangan energi, alias lemak tubuh, untuk memenuhi kebutuhan kalori tersebut.
Tapi, mari kita ungkap lebih dalam bagaimana proses ini bekerja dan mengapa metode ini jadi andalan bagi banyak orang yang ingin mencapai berat badan ideal!
(dmh/dmh)