Bikin Kaget, 5 Hal Ini Bisa Menyebabkan Produksi Kolagen Menurun, Lho!

Seiring dengan bertambahnya usia seseorang, produksi kolagen dalam tubuh akan menurun. Kolagen tentu sangat berperan penting bagi kulit, karena dapat membuat kulit halus, terlihat awet muda, dan bebas dari keriput. 

Selain karena usia, produksi kolagen juga dapat menurun karena beberapa penyebab seperti berikut ini. 

1. Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari yang terlalu sering atau berlebihan pada kulit dapat membuat produksi kolagen menurun. Efek dari paparan sinar matahari tersebut diketahui dapat merusak serat kolagen dan elastin (lapisan dermis kulit). Alhasil, kulit pun akan mengalami masalah penuaan seperti kulit menjadi kendur, tampak keriput, dan juga pori-pori yang membesar. 

Tentunya kamu pasti tidak menginginkan kulit mengalami penuaan sebelum waktunya kan, Beauties? Karena itu, penting untuk menggunakan sunblock atau sunscreen saat akan ke luar rumah. Selain itu, gunakan juga pelindung lain seperti topi dan baju berlengan panjang. 

2. Kurang Tidur

Seperti yang telah diketahui, kurang tidur dapat berdampak buruk pada kesehatan, baik fisik maupun mental. Saat seseorang kurang tidur atau memiliki kualitas tidur yang buruk, maka hal ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, selain itu juga dapat menurunkan produksi kolagen dan hyaluronic acid, sehingga menyebabkan tanda-tanda penuaan dini pada kulit seperti keriput, kulit kering, garis halus, kerutan di sekitar mata dan wajah yang kusam. 

Karena itu Beauties, penting bagimu untuk menjaga kualitas tidur dengan baik, agar tubuh juga dapat memproduksi kolagen dengan baik, sehingga terhindar dari masalah penuaan dini.  

3. Merokok

Siapa pun pasti sudah tidak ragu lagi jika merokok sangat berbahaya bagi kesehatan. Selain itu, merokok juga dapat mengurangi produksi kolagen lantaran isi kandungannya tersebut.

Hal ini tentu juga akan sangat berpengaruh pada kulit, sehingga dapat mempercepat proses penuaan pada kulit. Oleh sebab itu, hindarilah kebiasaan merokok dan juga dari asap rokok. 

4. Stres

Stres yang berlebihan dan tidak dikelola dengan baik juga dapat berpengaruh pada produksi kolagen. Hal ini tentu juga ikut membuat kulit mengalami penuaan dini. Karena itu, penting untuk dapat mengelola stres dengan baik agar tidak mengganggu kesehatan, termasuk juga kulit.

5.  Makanan Tinggi Gula

Umumnya, makanan yang mengandung tinggi gula sering disukai banyak orang karena rasanya yang begitu lezat. Namun, tak hanya dapat meningkatkan resiko terkena penyakit diabetes, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi gula juga dapat menurunkan produksi kolagen. Karena itulah Beauties, sebaiknya batasi konsumsi makanan yang mengandung tinggi gula ya!