Beauties, pernahkah kamu merasakan kram di betis pada malam hari? Kalau jawabannya sering, kamu tidak sendiri. Kram betis merupakan penyakit yang umum terjadi pada sebagian orang. Namun, kamu tidak boleh menyepelekannya begitu saja, ya!
Dikutip dari The Feet People, kram betis rasanya seperti nyeri yang menusuk atau sensasi kesemutan pada bagian betis kaki. Biasanya, nyeri tersebut berlangsung selama beberapa detik sampai menit saja. Mungkin di beberapa kondisi, kram betis bisa hilang dengan sendirinya dengan pijatan ringan maupun peregangan kaki.
Meskipun rasa nyeri pada betis hanya terjadi sebentar, akan tetapi kamu perlu mencegahnya agar tidak terjadi kembali. Terlebih lagi, kram betis bisa bikin tidur terganggu di malam hari. Makanya, kamu wajib memahami penyebab kram betis terlebih dahulu sebelum mengetahui cara mencegahnya.